Ogni giorno, nella routine di bellezza e salute, si cercano disperatamente diete e prodotti per ringiovanire la pelle, dimagrire, purificare il corpo. Ecco una buona notizia per chi ama i trattamenti semplici, naturali e low cost: bere acqua e limone al mattino vale più di mille diete, integratori e prodotti beauty.

Per creare la perfetta “bevanda del buongiorno” sono da prediligere limoni biologici e 250 ml di acqua tiepida, poiché la temperatura leggermente alta favorisce l’assorbimento delle sostanze benefiche. Acqua e limone tiepida, bevuta al mattino appena svegli, a stomaco vuoto, spiana la strada alla perdita di peso, aiuta l’eliminazione delle tossine, facilita la digestione e previene costipazione e diarrea, garantendo funzioni intestinali regolari.

Un bicchiere di succo di limone diluito contiene meno di 25 calorie, è una ricca fonte di nutrienti come calcio, potassio, vitamina C e fibra pectina, e contiene anche tracce di ferro e vitamina A. I suoi effetti di purificazione e prevenzione sono evidenti già a pochi giorni dall’inizio di questa sana abitudine, l’unica accortezza di cui prendere nota è quella di sciacquare la bocca accuratamente dopo aver bevuto il succo di limone diluito, perché il contatto con i denti, a lungo andare, può intaccare lo smalto.

Ecco 16 benefici per la salute e la bellezza che si ottengono semplicemente bevendo acqua e limone al mattino.

  1. Il limone è una fonte eccellente e ricca di vitamina C, un nutriente essenziale che protegge il corpo dalle carenze del sistema immunitario.
  2. I limoni contengono fibra pectina, molto utile per la salute del colon, ma anche un potente antibatterico.
  3. Equilibra e mantiene stabili i livelli di pH nel corpo.
  4. Bere il succo di limone  in acqua tiepida nelle prime ore del mattino aiuta a espellere le tossine.
  5. Aiuta la digestione e favorisce la produzione di bile.
  6. È una grande fonte di acido citrico, potassio, calcio, fosforo e magnesio.
  7. Aiuta a prevenire la crescita e la moltiplicazione di batteri patogeni che causano infezioni e malattie.
  8. Aiuta a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni e delle ginocchia dissolvendo l’acido urico.
  9. Aiuta a curare il comune raffreddore.
  10. Il contenuto di potassio nel limone aiuta il nutrimento delle cellule cerebrali e nervose.
  11. Si rafforza il fegato, fornendo energia agli enzimi epatici.
  12. Aiuta a bilanciare i livelli di calcio e di ossigeno nel fegato. In caso di bruciori di stomaco, bere un bicchiere di succo di limone può dare sollievo.
  13. È di grande beneficio per la pelle e previene la formazione di rughe e acne.
  14. Aiuta a mantenere gli occhi in salute e a combattere i problemi che li riguardano.
  15. Aumenta la produzione di succhi gastrici.
  16. Il succo di limone aiuta a reintegrare i sali del corpo, soprattutto dopo una sessione di allenamento faticoso.