Mangiare sano e perdere peso: ecco il menu ideale

Puntare su frutta e verdura, ridurre i condimenti e non rinunciare al gusto: le regole (e i cibi) per mangiare bene e tornare in forma.

Dieta Dukan: come funziona

Permette di perdere molti chili in poco tempo puntando sulle proteine e tagliando i carboidrati: ecco tutto quello che bisogna sapere sulla dieta ideata da Pierre Dukan.

Dieta: cosa abbinare ai legumi?

Nutrienti, sani e amici della linea: ecco come sfruttare i benefici dei legumi anche per perdere peso.

Dieta: 7 regole per non sgarrare

Un aperitivo con gli amici o un momento di crisi e si finisce col mandare all'aria i buoni propositi: ecco allora le strategie da tenere a mente per non cadere in tentazione.

5 ritiri yoga da provare

Luxury resort, masserie, ville ma anche agriturismi bio per fare della sana meditazione e per riequilibrare le proprie energie.

Dieta dopo Pasqua: 10 consigli per rimettersi in forma

Passati i giorni di festa può capitare di ritrovarsi con qualche chiletto da smaltire: ecco allora le strategie giuste (e primaverili) per ritrovare la silhouette.

Dieta personalizzata: come crearla

Sacrifici e rinunce non hanno portato ai risultati sperati? Ecco allora come creare una dieta su misura in base alle proprie esigenze.

La dieta per abbassare il colesterolo

Pesce azzurro, legumi e frutta secca: ecco i cibi ok (e quelli da evitare) se soffri di colesterolo alto, un problema da non trascurare.

La dieta Juice Plus

Amato dai giovani e spesso postato sui social, ecco tutto quello che c'è da sapere sul programma alimentare Made in Usa a base di integratori e barrette.

Pasqua in spa: 5 proposte a tutto relax

In programma un lungo weekend all'insegna della remise en forme? Ecco 5 proposte a tutto relax.

Dieta del supermetabolismo, la preferita delle star

Ideata dalla nutrizionista delle star, permette di perdere fino a 10 kg in un mese, senza (o quasi) rinunce: ecco tutto quello che c’è da sapere sulla nuova dieta preferita delle celebrities.

Dieta: cosa mangiare a cena

Tra le regole fondamentali per dimagrire c'è quella di non saltare mai la cena: ecco allora i cibi da prediligere alla sera.

Dieta: le regole da seguire prima di iniziare

Stress e obiettivi poco realistici sono i nemici numero uno: ecco allora le regole da seguire prima di dire addio ai chili di troppo.

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