L’attività fisica costante è, insieme alla corretta alimentazione, alla base di una vita sana e di un fisico in forma: se spesso fare movimento e andare in palestra può risultare noioso, con il Country Fitness è il divertimento a bruciare le calorie.

Il Country Fitness è un progetto tutto Made in Italy, presentato ufficialmente al Riminiwellness 2014 e nato da un’idea di Nicolas Rosan, musicista e presenter internazionale di fitness. Ogni lezione di questa nuova disciplina fonde passi, movimenti e coreografie dell’aerobica a un abbigliamento tecnico ispirato al mondo del West e a una selezione musicale che permette un viaggio attraverso la musica country in tutte le sue sfumature, dal rock al pop, dal western al rockabilly, con l’aggiunta delle ultime hit in vetta alle classifiche mondiali e degli indimenticabili classici che hanno fatto la storia del genere.

Come nasce il Country Fitness

Il ballo country, nato nell’America dei cow boy, del resto è approdato da anni in Italia coinvolgendo e appassionando migliaia di persone che si riuniscono e ballano con tanto di abiti e accessori che ricordano le prime sale da ballo d’oltre oceano, cappelli da cowboy, jeans e camicie colorate e a quadri.

Questo tipo di danza, che va dalle mosse più semplici alle coreografie vere e proprie, riesce a coinvolgere anche i più diffidenti: da qui, l’idea di unire alcuni dei più divertenti e accessibili passi del famoso ballo americano ai movimenti dell’aerobica tradizionale, inventando così uno stile tutto nuovo, che possa divertire ma anche migliorare la qualità della salute, il Country Fitness.

Come si svolge una lezione di Country Fitness

La lezione di Country Fitness, come le altre lezioni di discipline simili, inizia con il riscaldamento per arrivare allo stretching, seguendo un allenamento piramidale classico con progressione, dove si riduce il numero di ripetizioni e si aumentano le serie: ci si cimenta con l’aerobica a basso e ad alto impatto, con coordinazione, resistenza e tonificazione, trovando i momenti più dinamici e divertenti nei combattimenti e inseguimenti, nei balli di coppia e nelle danze irlandesi.