Esistono parecchi esercizi per far dimagrire le braccia, esattamente come per le altre parti del corpo. In questo caso, saranno molto utili degli esercizi che consistono nell’aprire e chiudere le braccia utilizzando pesetti e facendo piegamenti sulle braccia. Può essere molto utile anche la corsa, che non soltanto mette in moto tantissimi muscoli del corpo, ma anche quelli delle braccia. Molto efficace anche il nuoto, che coinvolge, in alcuni stili soprattutto, anche le braccia, tonificandole al meglio.

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