Integratori vitaminici? Pericolosi se non necessari

Integratori vitaminici: i rischi per la salute non sono da sottovalutare.

Gli integratori vitaminici possono essere inutili e gravemente pericolosi per la salute se assunti in maniera eccessiva. Hanno effetti benefici solo se consumati per rispondere a una reale carenza nutrizionale, altrimenti i rischi sono più numerosi dei vantaggi.

È quanto emerge da uno studio condotto dall’University of Eastern Finland, in base al quale è stato reso noto che un’eccessiva assunzione di vitamine e altri nutrienti quali acido folico, zinco, magnesio, ferro e rame aumenta apporta pericoli per la salute e, nelle donne più anziane, aumenta anche il rischio di morte.

Il ferro ad esempio aumenta il rischio di decesso del 2,4%, e più se ne assume, più i pericoli aumentano. Pertanto è da assumere solo se strettamente necessario e solamente sotto prescrizione medica.

Quanto emerso in base alla ricerca finlandese dimostra che gli integratori vitaminici non migliorano la {#salute} di chi ne fa uso:

“Sulla base delle prove esistenti, abbiamo riscontrato poche giustificazioni per l’uso generale e capillare degli integratori alimentari. Abbiamo inoltre scoperto che molte vitamine comunemente utilizzate nella dieta associata a integratori minerali, tra cui multi vitaminici, vitamine B6 e acido folico, cosi come i minerali di ferro, magnesio, zinco e rame, erano associati a un maggior rischio di mortalità totale.”

È stato comunque messo in evidenza che la ragione di un maggiore tasso di mortalità legato all’eccessiva assunzione di integratori vitaminici potrebbe essere anche causata da condizioni di base, bisognerà pertanto approfondire la ricerca.

Nel frattempo, bisognerebbe comunque accertarne i rischi e mantenersi in salute seguendo un’alimentazione sana e bilanciata.

Fonte: Asca.

Ospite

Questa della mortalità da integratori vitaminici è veramente nuova e promotrice della farmaceutizzazione della salute. Tra l’altro mettere sullo stesso piano i minerali che hanno un RDA fisso, è mooolto tendenzioso. Chi non è nuovo alla pratica da integrazione questo lo sa, mentre le vitamine sono variabili rispetto all’ INCONSISTENTE RDA dell’FDA e dell’artificializzazione della salute.
icinici icinici

lo è altresi mettere sullo steso piano vitamine liposolubili con idrosolubili
la medicina ortomolecolare ha le sua basi su un integrazione razionale e personalizzata si questi nutrienti, e ovunque ho girato ho visto miglioramenti nel fare un integrazione in tal senso.
l’unica cosa vera di questo articolo sono le ultime 2 righe.
Mistersalvo

lo studio sarà stato finanziato da qualche casa farmaceutica…
Nicole

Con le ridicole percentuali di principi attivi e tutti gli “eccipienti” che ci sono negli integratori venduti in farmacia (tra i quali persino l’aspartame) non faccio fatica a crederci! Se poi si assumono integratori per colmare i “sensi di colpa” di un’alimentazione sbagliata… Andiamo a ricercare i “rischi di decesso” nei posti giusti, please.
Anna Maria Alonzo

Io non ci credo, perchè sto prendendo degli integratori che si chiamano enersal a base di magnesio potassio e carnitinapure, ed ho trovato dei benfici, anche perchè faccio ginnastica tutti i giorni.Mi sento molto meglio ho piu energia e forza. Pensso di continualrla anche in inverno. Poi comunque se si devono assumere ferro o acido folico si puo sempre prenderlo in forma omeopatica, come sto facendo io con il mio bimbo di 5 anni e mezzo e co me.
maria

Si sa da tempo che l’ASSENZA di vitamine provoca anche la MORTE (beri beri, scorbuto…), si sa anche che l’assunzione sconsiderata di vitamine può essere nociva.Quale è il problema? Continuiamo a pubblicare la pubblicità di cibo spazzatura e tanti, troppi cibi ricchi di OGM e altre sostanze TOSSICHE anche in cibi “normali” (ma lo sono solo in apparenza), esistono studi sulla presenza di METALLI PERICOLOSI in MARCHE MOLTO NOTE (vedi le denunce di Beppe Grillo, sì il “comico”!).Smettiamola con il pubblicare solo informazioni che fanno comodo a chi produce “medicine” TOSSICHE, vedi la CHEMIOTERAPIA, prima responsabile delle METASTASI.Vi consiglio di pubblicare i casi trattati da Pantellini,e anche quelli con il laetrile o amigdalina o vitamina b17!Già negli anni ’70 era possibile avere dei MIGLIORAMENTI sorprendenti negli ammalati di cancro (certo, alla sperimentazione arrivavano solo i malati trattati con chemio e semimorenti, quindi situazioni dove il corpo aveva perso qualsiasi possibilità di sfruttare/utilizzare le proprie risposte “normali”…)il laetrile CURAVA al 78% il tumore e NON si poteva usare perché dava la nausea… invece le chemio che sono CANCEROGENE (chiedere a qualsiasi medico se esiste una regola per proteggere quelli che lavorano con i “Chemioterapici/antiblastici” dai RISCHI NOTI: contrarre il cancro dalla “vicinanza” alle sostanze chemioteapiche e figuriamoci cosa succede a quelle persone che ricevono i chemioterapici in vena! in quantità massicce!)Basta disinformazione, ci sono troppe cose che NON si divulgano, un semplice calcolo di morti che non tenga in considerazione fattori emotivi, l’inquinamento del luogo di lavoro e di residenza, la presenza di fattori scatenanti la MORTE deve entrare nelle statistiche, parlare di integratori in mdo così ristretto è veramente partecipare alla grande guerra contro la salute e la dignità delle persone. (E favorisce il commercio di chemioterapici antiblastici: solo in Italia sono 1 terzo della spesa nazionale per la “salute”, in america sono il 16% del prodotto nazionale…contribuiamo a fare informazione utile! pubblicate anche i LIMITI di questo tipo di info!il laetrile NO, cura il 78%! ma rende fragili le unghie e da un po’ di nausea!i veleni che uccidono il 100% dei topi in laboratorio diventano “Medicine” e le danno alle persone! (e non si può nenache vedere se curano, i topi muoiono e basta, alla faccia della medicina ufficiale made in usa!)(fonti rintracciabili sul web, anche dai laboratori di ricerca UFFICIALI, americani e italiani (mednat offre i link)grazie per aver offerto spazio per informazione.

Alonzo Anna Maria

Grazie per tutte queste informazioni, e credo che tu abbia proprio ragione. LE case farmaceutiche si fanno la guerra per i propri scopi di lucro e noi ne facciamo le spese. Per questo io uso molto l’omeopatia per curare me ed i miei figli. Ma penso che gli integratori non siano nocivi se veramrnte nell’organismo mancano alcune sostanze importanti.

dr.Emma Castagnari

Gli integratori sono medicine: vitamine (specie le liposolubili), i minerali ecc. sono componenti naturali del nostro corpo e concorrono all’ omeostasi in determinate quantità: chi decide quando e quanto aumentarli?
Si vendono negli scaffali dei supermercati a portata di qualsiasi carrello…più la confezione è accattivante più se ne vendono: per dimagrire, per ingrassare per curare le arterie e le vene, per mantenersi giovani….a quando l’ integratore per pagare le tasse?
Non basta c’ è anche il commercio via internet dove si può comprare di tutto, a qualsiasi età, per doparsi, per
aumentare la potenza sessuale, ricordo a questo proposito lo scandalo del MMS pubblicizzato come panacea di tutti i mali, dal mal di denti, alla pulizia dell’ intestino, del fegato alla vittoria contro batteri e virus che non era altro che ”candeggina”.
La voglia di salute è direttamente proporzionale ai nostri vizi: fumo, alcol, sballo del sabato sera, promiscuità sessuale, alimentazione incongrua, vita sedentaria e, se ho dimenticato qualcosa, vi prego di aggiungerla.
Però possiamo, dopo aver ”intraletto” su internet, parlato col vicino di casa, l’ amica del cuore, provvedere coll’ integratore del momento, quello più e meglio pubblicizzato.
La medicina è espletata dai medici che prescrivono le medicine, può essere in certi casi sostituito dal farmacista,
dal naturopata…….mai, mai autoprescrizioni.
Attenzione anche al naturale che non significa innocuo, in Natura ci sono anche veleni: prodotti naturali possono contrastare l’ effetto di medicinali salvavita, potenziandoli o diminuendone l’ effetto.
L’IGNORANZA (ignoro-as) è un rischio gravissimo anche per la vita.
Un esempio per tutti: mangiare frutta secca ( la frutta è essicata, cioè da frutta fresca o frutta secca oleaginosa: mandorle, noci ecc. che mangiate in piccola quantità sono utili, in grandi, ad esempio contenendo ”potassio”
interferiscono con la funzionalità cardiaca.
Lasciate che i medici facciano il loro lavoro e non sostituitevi a chi dedica la vita alla vostra salute!

Sebas (e 1° post Ospite)

Io sono diabetico tipo 1 e mi curo con erbe e rimedi vari, di cui ho trovato informazione su internet e partendo da dosaggi bassi ho aumentato finchè non ho avuto qualche risultato… e in questo: tenendo conto di controindicazioni, eventuali effetti avversi della sostanza o rimedio, quantità da prendere e quanto e per quanto tempo. E poi sto lontano come la peste da integratori da supermercato e soprattutto da farmacie, per le quali si applica la regola del ladro di professione. E per me la scatola colorata o PUBBLICIZZATA non significa NULLA. Anzi, ho trovato le mie erbe, ayurvediche, che hanno stupendi effetti per il diabete (cumino, cannella, trikatu, bitter melon, pterocarpus marsupium, pancreas tonic, pancreas formula) di cui non avevo mai sentito parlare e grazie ad internet ho trovato. Prendo anche minerali (cromo poli-nicotinato, bicarbonato di magnesio(…) zinco-rame) e poi… chi ha detto che i minerali si prendono a volontà? Chi? Per le vitamine si può passare l’RDA fatto in maniera standard per tutti, con un bilancino atomico, per sani e malati… prendo giornalmente 10grammi di C da 4 anni e sto benissimo. Invece i minerali hanno un limite che non si deve oltrepassare, qualcuno come il magnesio (si deve vedere sempre se ci sono problemi cardiaci, in quanto il magnesio è un minerale che rilassa il muscolo cardiaco) se in eccesso viene eliminato e come medici non parlano per esempio che il magnesio è depleto con le iperglicemie e si arriva ad una acidificazione dell’organismo, passaporto per tutte le malattie. Ecco quindi che seguo anche una dieta alcalinizzante… ma è inutile… la massa e chi li segue crede in certi cibi “spazzatura”… Altri minerali se in eccesso si accumulano: vanno presi in dosi giornaliere precise. Occorre sempre informarsi di tutti gli effetti che ha la sostanza che si va a prendere. Non si tratta di moda, ma di un dovere verso la propria salute. Dovere che la farmaceutizzazione pone in maniera tendenziosa.