Un primo piatto abbastanza veloce e ideale per tutti.
Ingredienti per 4 persone:
- Riso: 400 gr
- Zucchine: 3
- Prosciutto cotto: 30gr
- Olio extravergine d’oliva
- Vino bianco: 1 bicchiere
- Sale
Tagliate la cipolla e fatele appassire in padella con dell’olio e del sale.

Tagliate poi le zucchine a fettine e unitele insieme alla cipolla.


Quando le zucchine sono pronte, tenete da qualche zucchine per adagiarla sul riso prima di servire, il resto delle zucchine frullatele fino a ottenere un composto omogeneo.

Intanto fate tostare il riso in padella per qualche minuto con un filo d’olio, aggiungete il vino bianco e fate sfumare, quindi 2 bicchieri di acqua bollente che avrete messo a bollire in un pentolino a parte o in un bollitore (potete usare anche del brodo vegetale per rendere il piatto più saporito). Cuocete aggiungendo un bicchiere di acqua bollente alla volta mano a mano che il riso assorbirà il liquido.


Quando il riso è al dente aggiungente la crema di zucchine con mezzo bicchiere di acqua bollente e fate amalgamare il tutto. Spegnete il fuoco, aggiungete un filo di olio e mantecate il risotto, se vi piace anche con del parmigiano.
Tagliate il prosciutto cotto a fettine. Impiattate e aggiungeteci sopra le zucchine e il prosciutto cotto.


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Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 30 min
Tempo totale: 40 min
Dimensioni porzione: 100g
Calorie per porzione: 483
Grassi per porzione: 12g
Aggiornato l'ultima volta il 13 luglio 2012











