Salgono le temperature, l’umidità raggiunge quote da record e più di una persona è afflitta dal sudore: uno dei modi più semplici per combatterlo è quello di cercare un deodorante apposito contro l’iperidrosi, ma i rimedi naturali contro il sudore possono essere più idonei. Questo perché la maggior parte degli anti-traspiranti contengono il cloruro di alluminio, che se utilizzato in dosi massicce può essere dannoso e causare irritazioni e reazioni allergiche. In questo caso accorrono in nostro auto una serie di rimedi naturali che possono essere molto efficaci.

A cominciare dall’utilizzo della salvia, applicandola sulla zona che suda ma anche mangiandola o bevendola. Gli infusi di salvia, tra l’altro, oltre a ridurre la produzione di sudore, sono un ottimo mezzo per combattere il diabete e ripulire dai radicali liberi.

Anche il tiglio è un buon regolatore del sudore, come gli agrumi, che se mangiati aiutano a combattere l’odore, mentre l’acidità del succo può aiutare a seccare la zona delle ascelle. Gli alimenti che contengono vitamina del complesso B aiutano il corpo a liberarsi dalle tossine: per questo motivo mangiare frutta fresca e verdure, cereali integrali e proteine ​​magre come i fagioli, le uova e il pesce è assolutamente indicato.

Per evitare il più possibile di sudare, è bene stare alla larga dal caffè, dalle sigarette e dall’alcol, tutte sostanze che fungendo da vasocostrittori aumentano la sudorazione. Altrettanto da evitare sono i cibi piccanti, le cipolle e l’aglio (questi ultimi due, alleati delle esalazioni ascellari maleodoranti). Le salse piccanti fanno aumentare la temperatura interna, provocando in questo modo un aumento della sudorazione. Come raffreddarla? Con latte e latticini, frutti di mare e alghe.

Un rimedio della nonna è il pomodoro. Basta versare una tazza di succo di pomodoro nell’acqua durante il lavaggio e immergersi per 15 minuti. Si procede poi con il consueto e normale risciacquo e con il lavaggio con saponi delicati e specifici per il proprio tipo di pelle.

Un altro escamotage è indossare abiti larghi e traspiranti. Il cotone e il lino sono i due tessuti più freschi, mentre le fibre sintetiche di solito sono anti-traspiranti, un vero incubo in estate. Il modo migliore di liberarsi dal sudore è, chiaramente, lavarsi spesso, con un sapone delicato (lavarsi è d’obbligo dopo una qualsiasi attività sportiva). Non bisogna dimenticare che a volte un sudore eccessivo può essere sintomo di qualche altro disturbo e, quindi, potrebbe essere necessario controllare il proprio stato di salute con del personale medico.