Quali sono i cibi basici e perché inserirli nella dieta

Quali sono i cibi basici e perché inserirli nella dieta

Una dieta equilibrata dovrebbe contenere l'80% di cibi basici o alcalinizzanti e il restante 20% di acidi. Ecco una lista degli alimenti del primo gruppo.

Francesca Romana Buffetti
Come prevenire e combattere il raffreddore a tavola

Come prevenire e combattere il raffreddore a tavola

I cibi che combattono il raffreddore e non devono mancare nel piatto coi primi freddi per stimolare il sistema immunitario e prevenire il male di stagione.

Eleonora D'Uffizi
5 cibi che combattono il grasso

5 cibi che combattono il grasso

Inserire nel menu quotidiano i cibi che combattono il grasso è importante durante una dieta dimagrante e per un'alimentazione sana: eccone 5 da provare.

Eleonora D'Uffizi
Dieta flexiteriana: tutto sul semivegetarianismo

Dieta flexiteriana: tutto sul semivegetarianismo

Leggermente vegetariano? Ora si può con il semivegetarianismo. Scopriamo tutto della dieta flexiteriana, cos'è e come funziona questo regime alimentare.

Francesca Romana Buffetti
Leggere le etichette alimentari: come farlo nel modo giusto

Leggere le etichette alimentari: come farlo nel modo giusto

Saper come leggere le etichette alimentari è importante per il benessere proprio e dei nostri familiari. Impariamo insieme come si fa nel modo più corretto.

Francesca Romana Buffetti
I 20 alimenti più ricchi di fibre

I 20 alimenti più ricchi di fibre

Perché sono così importanti e quasi sono gli alimenti più ricchi di fibre: quello che c'è sa sapere sui cibi che non devono mai mancare in una dieta sana.

Eleonora D'Uffizi
Dieta: 10 segnali che devi cambiare alimentazione

Dieta: 10 segnali che devi cambiare alimentazione

Quali sono i segnali che devi cambiare alimentazione? Eccone 10 di cui tenere conto per capire che la vostra dieta è lontana da un'alimentazione sana.

Eleonora D'Uffizi
15 alimenti che fanno invecchiare più velocemente

15 alimenti che fanno invecchiare più velocemente

Non sono importanti solo lo stile di vita e i trattamenti anti-age per restare giovani: ecco 15 alimenti che fanno invecchiare più velocemente da evitare.

Eleonora D'Uffizi
10 cibi che aiutano la dieta per abbassare il colesterolo

10 cibi che aiutano la dieta per abbassare il colesterolo

Esistono degli alimenti il cui consumo può aiutare la dieta per abbassare il colesterolo. Ecco una breve guida su quali sono i migliori e come mangiarli.

Francesca Romana Buffetti
Superfood: Blue Majik, che cos'è e come si mangia

Superfood: Blue Majik, che cos'è e come si mangia

Il Blue Majik è un superfood alla spirulina, ricco di proprietà e nutrienti: vitamine come la B12, minerali ed enzimi. Ecco che cos'è e come si mangia.

Francesca Romana Buffetti