Fitness a casa senza attrezzi: come fare

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Come fare fitness a casa senza attrezzi: i suggerimenti sugli esercizi da eseguire per mantenersi in forma senza più scuse.

I migliori esercizi per bruciare calorie in casa

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Conoscere i migliori esercizi per bruciare calorie in casa è utile per chi vuole perdere peso o a mantenersi in forma: ecco i 6 più efficaci da provare.

Esercizi per la schiena da fare in casa con gli elastici

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Quattro esercizi per la schiena da eseguire utilizzando gli elastici e restando in casa propria: come effettuarli in maniera efficace.

Esercizi per la schiena da effettuare con la fitball

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Come effettuare esercizi per la schiena servendosi della fitball, ossia della palla svizzera: quattro semplici esempi da ripetere.

Allenare le gambe in casa con le loopband

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Cosa sono le loopband e com'è possibile allenare le gambe in casa grazie al loro utilizzo: esercizi facili da eseguire in totale autonomia.

Esercizi per tricipiti da fare in casa: dip con sedia

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Efficaci esercizi per tricipiti da fare in casa: le indicazioni e le informazioni utili su come eseguire i dip con sedia.

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Come rassodare grazie agli esercizi interno coscia con la palla: come eseguirli e tutti i consigli utili per migliorare questa zona del corpo.

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