Cos'è il vogatore, come si usa e in che modo agisce sul corpo? Ecco tutto quello che c'è da sapere su questo attrezzo e i motivi per cui il vogatore è un vero alleato di benessere per le donne
Ecco cosa sono gli affondi, come si eseguono e quali sono le tipologie più efficaci per rassodare gambe e glutei in modo semplice e alla portata di tutti.
Riportare tonicità e benessere al corpo in modo semplice e a casa propria? Ecco alcuni esercizi con manubri a casa e consigli su come eseguirli
Come fare per allenarsi in estate, senza stress ma con tanti benefici per corpo e mente? Ecco gli sport migliori e qualche utile consiglio
Quali sono gli esercizi per dorsali più efficaci da praticare a casa o in palestra per mantenere sana e forte la propria schiena? Scopriamolo insieme
Braccia sempre in forma, forti e toniche? Ecco alcuni esercizi per sottobraccia semplici ed efficaci da eseguire anche a casa propria
Quali sono gli esercizi per i lombari più efficaci e semplici da eseguire anche a casa propria per il benessere della schiena? Scopriamolo insieme
Ecco quali sono gli attrezzi fitness più efficaci per mantenersi in forma, sia a casa che in palestra, donando così a corpo e mente il massimo del benessere
Quali sono i migliori esercizi per la cellulite e come fare per combattere questo disturbo in modo efficace anche a casa propria? Scopriamolo insieme
Allenamento ed esercizi cardio per il benessere di corpo e mente? Ecco cosa sono e come si eseguono per allenarsi a 360° e garantirsi un pieno di salute
Perdere peso e mantenersi in forma divertendosi? Sì, è possibile. Ecco come e perché pattinare fa dimagrire e qualche consiglio per farlo correttamente
Come rassodare il seno in modo semplice e comodamente a casa propria? Ovviamente eseguendo i giusti esercizi e qualche piccolo accorgimento di benessere. Ecco come
Dimagrire con il nuoto è possibile, basta sapere come farlo nel modo corretto seguendo un programma di allenamento mirato ed efficace e curando la propria alimentazione: ecco come
Cos'è l'aquawalk e come si esegue questa pratica che unisce i benefici del camminare con quelli delle attività in acqua? Scopriamolo insieme.
Mantenersi in forma in modo sano è possibile, eseguendo degli esercizi con la palla medica per gambe, glutei e schiena mirati ed efficaci. Ecco come
Dimagrire e perdere peso sono la stessa cosa? La risposta è no! Ecco perché è importante capire il proprio obiettivo e solo dopo eseguire degli esercizi per dimagrire e/o perdere peso mirati e che siano davvero efficaci. Vediamo insieme come
Mantenersi in forma in modo sano, semplice ed efficace? Ecco alcuni esercizi per bruciare calorie da svolgere in casa o outdoor
Cos'è il fitness in coppia e come è possibile ritrovare il benessere nel corpo e nella propria relazione svolgendo un'attività fisica insieme a chi si vuole bene? Scopriamolo insieme.
Cos'è l'allenamento tabata? Ecco il training ad alta intensità che modella e tonifica il corpo in soli 4 minuti di esercizi e di benessere.
Cosa si intende per allenamento mattutino e perché, praticare attività fisica fin dalle prime ore del giorno, può portare grandi benefici al corpo e un benessere concreto per tutta la giornata? Scopriamolo insieme.
Muoversi lentamente, con esercizi mirati e adatti a chiunque (a tutte le età). Anche a chi è solito a una vita sedentaria. Scopriamo cos'è la ginnastica dolce, come si pratica e con quali benefici per corpo e mente.
Dolore alla schiena? Le cause possono essere molteplici ma con un'adeguata prevenzione e i giusti esercizi per il mal di schiena è possibile portare beneficio a questa zona. Muovendosi più liberamente e aumentando il proprio benessere
Allenare il corpo in modo sicuro grazie a due cinghie, sfruttando il proprio peso e la forza di gravità. Scopriamo cos'è il trx, l'allenamento adatto a chiunque e ovunque si voglia
Tenersi in forma e perdere peso comodamente a casa propria e in totale autonomia? Si può fare! Ecco come dimagrire con la cyclette in modo semplice ed efficace. E senza dover andare in palestra.
Si può perdere peso e garantire benessere a mente e corpo in modo duraturo? Sì è possibile, basta imparare a farlo nel modo giusto grazie al fitwalking, un'attività ricca di benefici
Con l'avanzare dell'età o per pigrizia le braccia possono perdere tono, subendo il classico "effetto a tendina". Ecco, quindi, come risolvere il problema con degli esercizi per tonificare le braccia mirati, con o senza attrezzi
Cos'è l'allenamento con gli elastici? Un training semplice, alla portata di tutti ed estremamente efficace. Per rinforzare e modellare la muscolatura, a ogni età
Allenare le braccia e i pettorali in modo semplice e alla portata di tutti è possibile. Basta affidarsi al fitness pump, uno strumento irrinunciabile per l'home fitness e per il benessere degli arti superiori
Allenare gambe, addominali e glutei con un'unica disciplina. Parliamo del GAG, una pratica per tonificare e donare benessere alla parte inferiore del corpo, in modo mirato, visibile ed efficace
Come fare per avere un seno tonico, alto, bello da vedere e (soprattutto) in salute? Semplice, allenando in modo mirato la muscolatura che lo sostiene con esercizi per i pettorali per donne, sia a casa che in palestra. Ecco come.