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Pilates: gli esercizi per le gambe

Il Pilates, che si concentra sui muscoli posturali, si rivela utile anche quando si parla di esercizi per le gambe: ecco i 3 migliori in un video tutorial.

Pilates, il tutorial con gli esercizi per gli addominali

Il metodo Pilates permette di svolgere degli esercizi per gli addominali efficaci: eccone spiegati tre, passo passo, in un video tutorial.

Pilates: 3 esercizi base

Ecco 3 esercizi base di Pilates spiegati passo passo in un video tutorial, per poterli eseguire anche a casa.

Alleviare il mal di schiena con 3 esercizi di pilates

Alleviare il mal di schiena grazie a tre esercizi di pilates: ecco come svolgerli, anche in casa propria, in modo efficace.

Pilates: i benefici anti aging

Oltre a fare bene al corpo, il pilates è una di quelle pratiche che riducono gli effetti dell'invecchiamento, permettendo di vivere una seconda giovinezza.

Unire Yoga e Pilates: il Piloga

Il Piloga è una disciplina molto in voga al momento che fonde le posizioni classiche dello Yoga con gli esercizi del Pilates.

Tonificare il corpo con l’AcquaPilates

L'AcquaPilates è una nuova disciplina che sta prendendo piede anche in Italia, basata sugli esercizi base del pilates svolti in piscina.

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