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Il tutorial con gli esercizi di pilates da fare a casa

Gli esercizi di pilates da fare a casa sono molto utili per migliorare la postura e dire addio a tensioni muscolari e mal di schiena: eccone 5 da provare.

Addominali, esercizi isometrici dal pilates

Come allenare gli addominali grazie agli esercizi isometrici dal pilates: tutti i consigli utili su come eseguirli al meglio.

Pilates: gli esercizi per le gambe

Il Pilates, che si concentra sui muscoli posturali, si rivela utile anche quando si parla di esercizi per le gambe: ecco i 3 migliori in un video tutorial.

Pilates, il tutorial con gli esercizi per gli addominali

Il metodo Pilates permette di svolgere degli esercizi per gli addominali efficaci: eccone spiegati tre, passo passo, in un video tutorial.

Pilates: 3 esercizi base

Ecco 3 esercizi base di Pilates spiegati passo passo in un video tutorial, per poterli eseguire anche a casa.

Alleviare il mal di schiena con 3 esercizi di pilates

Alleviare il mal di schiena grazie a tre esercizi di pilates: ecco come svolgerli, anche in casa propria, in modo efficace.

Pilates: i benefici anti aging

Oltre a fare bene al corpo, il pilates è una di quelle pratiche che riducono gli effetti dell'invecchiamento, permettendo di vivere una seconda giovinezza.

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