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Come e perché fare trekking
Il trekking è uno sport a tutti gli effetti e tramite esso si possono vedere luoghi indimenticabili e avere tanti benefici a livello di salute. Ecco come farlo
L’importanza di fare sport fin da bambini
Fare una qualsiasi attività sportiva è indispensabile anche per i bambini, poiché protegge loro da eventuali malattie cardiovascolari e li aiuta a tenersi in forma, allontanando il rischio obesità.
Allenarsi in coppia, immagini
Allenarsi in coppia aiuta a migliorare l’armonia e la complicità all’interno di un rapporto sentimentale. Ecco le immagini.
Gli sport da evitare in gravidanza
Gravidanza e sport non sono incompatibili, basta seguire alcune indicazioni ed evitare le attività più rischiose per mamma e feto. Vediamo quali sono.
Bambini sedentari diventeranno adulti depressi?
Poca attività fisica durante l’infanzia aumenta il rischio di cadere in depressione da adulti. Lo afferma uno studio australiano.
Bambini e attività fisica, foto
Una vita troppo sedentaria non giova ai bambini, per i quali aumenta il rischio di obesità e di avere problemi di depressione da adulti.
Dieta dello sportivo per alimentarsi correttamente
La dieta dello sportivo permette di ottenere il giusto fabbisogno energetico con un’alimentazione varia ed equilibrata.
Master 1000 di Miami, i protagonisti
Le fotografie dei protagonisti degli ottavi di finale al Master 1000 di Miami in Florida. Chi sarà il vincitore del torneo?
I benefici del correre a piedi nudi
Recenti studi mostrano che la corsa a piedi nudi è migliore rispetto a quella con le normali scarpe da ginnastica. Ecco perché
Biciclette: foto
Andare in bici fa bene alla salute ed è un’attività gratuita, da non sottovalutare per il proprio benessere.
Festa della donna: le sportive al top
In occasione della Festa della donna il quotidiano The Guardian ha pensato di stilare una classifica delle 100 donne più rappresentative della nostra epoca
Sportive al top, foto
Il Guardian ha stilato una graduatoria delle donne più rappresentative della nostra epoca. Ecco una selezione delle sportive al top.
La dieta per chi pratica sport
I cibi consigliati per gli sportivi, che hanno bisogno della massima energia prima di un grosso sforzo fisico
Fare sport in gravidanza fortifica il feto
L’attività sportiva in gravidanza non è bandita, ma consigliata. E se oltre che alla mamma l’esercizio fisico facesse bene anche al feto?
Gravidanza e sport
La gravidanza non è una malattia: ecco solo alcune delle tante attività fisiche che una donna in dolce attesa può praticare.
Per tornare in forma bastano 30 secondi
Tornare in forma è una delle attività più complesse, specialmente se per un po’ si è [...]
Ripcore FX: l’attrezzo ginnico che promette miracoli
Come eliminare i chiari segni degli stravizi di Natale? Ricorrendo alle soluzioni più semplici: dieta ed [...]
Fitness: le nuove tendenze del 2011
Le tendenze per il nuovo anno. Quale sarà lo sport più praticato in palestra? Ci sono nuove “mode” in arrivo?
Pole dance: sexy e in forma allo stesso tempo
La Pole dance, ultima tendenza d’oltreoceano di cui vi avevamo parlato qualche tempo fa, arriva anche [...]
Braccia flaccide: la moda in aiuto delle donne
L’incubo principale delle donne? Le braccia poco toniche che regalano uno sgradevole effetto, ribattezzato come ali [...]
Sport: nuovo sito al femminile firmato ESPN
Donne e sport. È un binomio ancora in minoranza, sia per quanto riguarda quelle che lo [...]
Lingerie Football League: valchirie in gonnella
Quando sentiamo parlare di football, siamo soliti immaginare dei giovani atleti maschi che, muniti di casco [...]
Budokon: fra yoga e combattimento
In arrivo dagli USA una novità nel mondo del fitness. Si chiama budokon, che letteralmente significa [...]
Scegliere lo sport giusto per i bambini
Consigli per scegliere lo sport giusto per i bambini, tenendo conto delle loro attitudini personali e dei vantaggi che ciasuna disciplina può portare alla crescita.
Sport per bambini, foto
Tutti gli sport più amati dai bambini, dal calcio alla danza, dal tennis al nuoto. L’importante è seguire le inclinazioni dei piccoli senza costrizioni.
Fare sport con il partner fortifica la relazione
L’allenamento può avere numerosi effetti benefici anche sul rapporto sentimentale, soprattutto se svolto con costanza e in compagnia del partner.
Cibi per lo sport, le foto
Immagini su vari sportivi e sui piatti consigliati per la dieta che dovrebbero seguire.
Calcio virtuale, le foto
Il calcio virtuale: i ragazzi ne vanno matti, ma forse sviluppano la loro aggressività. Ecco alcune immagini dai giochi più diffusi.
Fitness e sport: i falsi miti e i giusti consigli
Le convinzioni e le credenze sul fitness, il benessere e l’attività fisica spesso sono errate. Ecco i falsi miti e i giusti consigli per una vita sana.
Fitness e sport, le foto
Galleria fotografica degli esercizi e degli allenamenti di chi fa sport, ideali per mantenere il proprio corpo in forma.
In forma dopo il parto con i corsi MammaFit
Partono in tutta Italia i corsi MammaFit, dedicati alle neo mamme che possono fare ginnastica con passeggino e neonato al seguito.
Fitwalking: corpo tonico col minimo sforzo
Niente più lunghi allenamenti in palestra. Da oggi, per avere una linea invidiabile basta una bella [...]
Acquakombat per un fisico scolpito
Nelle migliori palestre da qualche tempo si parla di una nuova disciplina: l’Acquakombat. Questo tipo di [...]
La bicicletta fa bene alle donne in pre-menopausa
Proprio qualche giorno fa si parlava di menopausa e dei metodi più efficaci per predirla. Oggi [...]
Anche lo sport fa tendenza: le 6 novità dell’estate 2010
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Sport e quotidianità: è faticoso? Alleniamo la forza di volontà
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Se l’esercizio non aiuta a perdere peso
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