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dieta

La dieta ideale per i momenti di stress

Qual è la dieta ideale per fare il pieno di energia nei momenti di maggiore impegno e stress?

Elettrocardiogramma

Stress da elezioni, attenti al cuore

Stress da elezioni, può colpire il cuore come qualunque altra passione forte. Ecco alcuni consigli per tenerlo sotto controllo.

Stress e depressione

Mettersi a dieta dimagrante causa depressione e stress

Mettersi a dieta dimagrante causa depressione e stress perché dire addio ai cibi grassi è come disintossicarsi dalla droga.

Lo yoga

Respirare correttamente per diminuire lo stress

Respirare per eliminare lo stress: qualche consiglio, dallo sport allo yoga, passando per il teatro, per comprendere come l’ossigeno debba fare il giusto iter nel proprio organismo.

Stress da lavoro

Lo stress da super lavoro va risarcito

L’orario di lavoro deve rispettare i limiti della tutela del diritto alla salute: lo stabilisca la Cassazione, che apre ai risarcimenti danni per stress correlato.

stress

Dieta antistress per il cambio di stagione

Ecco il menu di una dieta antistress che aiuti a sentirci più energiche e meno apatiche quando è tempo di cambiare stagione.

erbe naturali

Quali erbe per combattere lo stress?

Combattere lo stress grazie all’aiuto di erbe naturali in grado di ristabilire l’equilibrio ormonale e aumentare le difese immunitarie.

Fitness anti-stress

Esercizi antistress da 20 minuti

Alcuni esercizi anti-stress da fare ogni sera prima di dormire: in 20 minuti si scioglieranno le tensioni con un effetto benefico sul sonno e sull’umore.

Ragazzi sotto esame.

Esami di maturità? Ecco come combattere lo stress

Gli esami di maturità sono un’assoluta fonte di stress: ecco qualche semplice rimedio per sentirsi meglio.

Frutta fresca

La dieta per allentare la tensione

La giusta dieta può aiutare a combattere stress, tensione e nervosismo: ecco cosa mangiare per rilassare corpo e mente.

Melo selvatico

Essenza Crab Apple contro depressione e stress

La depressione e lo stress primaverili si curano con un fiore di Bach, il Crab Apple: ecco come usarlo e quanto assumerne.

Stress sul lavoro

Lavoro, famiglia o rughe: cosa stressa di più?

Lavoro e famiglia sono le principali fonti di stress per le donne, ma cresce il timore per l’età che avanza e la paura che le rughe possano compromettere la carriera.

Stress nel cercare lavoro

Cercare lavoro senza stressarsi? Consigli

Spesso cercare lavoro genera stress: esistono alcuni semplici passaggi da compiere per non farsi prendere dallo sconforto.

Pettegolezzo

Spettegolare? Riduce lo stress

Spettegolare è per molti una tentazione irresistibile ma, secondo recenti studi, riduce il livello di stress e smorza le tensioni.

Sveglia mattutina

Holiday blues: riprendere il lavoro senza stress

Holiday blues o sindrome da rientro: comunque la si voglia chiamare affrontarla non è facile, ma esistono piccoli trucchi per evitare lo stress.

Sognare il lavoro

Quando il lavoro si presenta in sogno

Gli incubi sul lavoro sono molto ricorrenti e difficili da interpretare: quando sogni il capo sei decisamente stressata.

Ansia

Attacchi di ansia: come aiutare chi ne soffre

Cosa fare quando una persona che sta a cuore è colpita da attacchi d’ansia? Ecco alcuni consigli per riuscire ad aiutarla.

Stress

Stress: via i sintomi con 12 semplici mosse

Lo stress si combatte con semplici trucchi che aiutano a rilassarsi, sgomberare la mente dai cattivi pensieri e ritagliarsi un po’ di tempo per se stessi.

Stress passivo sul lavoro

Stress sul lavoro più contagioso dell’influenza

Sul posto di lavoro lo stress del collega d’ufficio è contagioso come l’influenza, soprattutto per le donne.

Heliantemum nummularium

Quali fiori di Bach per combattere ansia e stress?

I fiori di Bach per curare l’ansia e lo stress in modo naturale. Ecco quali assumere per ogni sintomo.

Rimedi anti stress

Vincere lo stress ascoltando il corpo

Il corpo non mente: dietro al dolore fisico si nasconde un problema emotivo, ma ristabilire l’armonia si può. Ecco come.

Yoga

Sei stressata? Prova questi esercizi yoga

Un ottimo metodo per allentare la tensione fisica e mentale è lo yoga, disciplina orientale che offre dei validissimi esercizi antistress alla portata di tutti. Ecco le posizioni che favoriscono benessere e relax.

Stress da lavoro

Stress da lavoro per 9 milioni di italiani

In Italia i lavoratori che soffrono di stress sono 9 milioni, e tra questi oltre la metà sono donne: la causa? Barriere culturali e crisi economica.

Stress

Sempre preoccupati e ansiosi? Ecco cosa fare

Come affrontare l’ansia e lo stress, vivendo così in maniera più tranquilla e serena.

Kikboxing

I migliori esercizi antistress

Quali esercizi aiutano meglio a combattere lo stress? Dalla boxe fino alla corsa all’aperto, ecco alcune idee.

Telefonata con la mamma

Lo stress scompare con una telefonata alla mamma

Una ricerca dimostra che sentire al telefono la propria mamma aiuta a diminuire lo stress quasi come darle un abbraccio: ma l’sms funziona poco.

Danzare

Ballare allontana stress e depressione

Il ballo elimina stress e depressione: ecco tutti i benefici di quest’attività fisica per alleggerire la tensione nervosa e vivere meglio.

Pistacchi

Pistacchi nella dieta contro stress e pressione alta

Uno studio evidenzia gli effetti benefici dei pistacchi come snack in una dieta sana ed equilibrata: abbassano la pressione e riducono lo stress.

Ansia

L’ansia fa invecchiare prima le donne

L’ansia tra le cause dell’invecchiamento precoce nelle donne: è quanto dimostra una ricerca condotta a Boston, ecco i risultati.

Prova costume

La prova costume provoca stress e depressione

La prova costume provoca stress e depressione: le donne, guardandosi allo specchio, vedono se stesse come un oggetto pieno di difetti.

Stress e depressione

Stress cronico? Occhio alla depressione

Nell’Università di Yale si è studiato il rapporto tra stress cronico e depressione: a quanto pare il primo aumenta il rischio di sviluppare l’altro.

Donne e stress

Un po’ di stress fa bene alla salute

Da Stanford una rivelazione che ribalta un luogo comune: lo stress, in dosi minime, aiuta il sistema immunitario.

Stress

Semplici e veloci esercizi per ridurre lo stress

Una serie di consigli e allenamenti utili per combattere lo stress di tutti i giorni.

Dieta contro aggressività e malumore

Cosa mangiare per scacciare via malumore e aggressività

Un pasto errato ci rende più impazienti e tende ad aumentare l’aggressività e il malumore. Ecco dunque come alimentarsi al meglio per controllare le emozioni a tavola.

Bambini stress

Bambini e stress, immagini

Anche i bambini sono vittime dello stress da rientro dalle vacanze, un momento delicato che coincide con la ripresa dei ritmi quotidiani e delle regole.

Insalata mista

Combattere lo stress ossidativo con rimedi naturali

Con il sole aumenta il pericolo di invecchiamento della pelle, ecco qualche consiglio per contrastarlo a tavola

Lavoro e stress

Ridurre lo stress sul lavoro in 10 passi

Ecco dieci consigli per ridurre lo stress sul lavoro e svolgere le proprie mansioni al meglio: aiuterà sia a livello personale sia professionale.

Stress nella coppia

Rallegrare un compagno stressato

Lo stress del compagno ha effetti nefasti sulla coppia nel suo complesso. Ecco alcuni piccoli accorgimenti per ridonare il sorriso all’amato.

Bimba stressata

I bambini e lo stress, come prevenirlo?

Lo stress non rovina solo la salute dei grandi, ma purtroppo anche quella dei più piccoli. Come capire se un bambino si trova in difficoltà?

Segretaria

Stress sul lavoro per segretarie e assistenti

Se il capo è stressato anche la segretaria ne risente. Partendo da questa teoria, Dymo ha intervistato le assistenti italiane per sondare il terreno.

Stress prematrimoniale

Come evitare lo stress da matrimonio

Ecco una serie di consigli utili per evitare stress e ansia nel periodo prima del matrimonio, e per arrivare all’altare fresche e rilassate.

Latte anti stress

Il latte per combattere lo stress e migliorare la memoria

Il latte viene considerato da una nuova ricerca come un grande alleato per combattere lo stress e migliorare la memoria. Il merito è dei fosfolipidi in esso contenuti.

Stress da maternità

Il congedo di maternità causa stress a mamme e colleghi

Il congedo per maternità molto spesso crea stress e tensioni anche tra i colleghi della futura mamma, costretti a sobbarcarsi del lavoro aggiuntivo.

ufficio

Maternità e stress: le immagini

Stress da lavoro correlato per le mamme in maternità e per i loro colleghi, che spesso si lamentano di dover eseguire mansioni aggiuntive.

Stress al lavoro

Troppe ore di lavoro causano malattie cardiache

Chi lavora più di 11 ore al giorno ha il 67% in più di possibilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a chi è occupato sette o otto ore, secondo un recente studio.

Combattere lo stress

Dieci modi per combattere lo stress

Tutti soffriamo di stress: allora ecco dieci pratici e semplici consigli su come evitarlo o mandarlo via.

Dieta stress nervosismo irritabilità

La dieta dimagrante ci stressa e rende irritabili

Secondo una ricerca, coloro che seguono un regime alimentare dietetico sono facilmente irritabili, aggressivi e stressati. Ma non solo