10 alimenti che gonfiano lo stomaco
Per seguire una dieta anti-gonfiore può essere utile eliminare o diminuire gli alimenti che gonfiano lo stomaco: ecco la lista dei cibi da tenere d'occhio.
Per seguire una dieta anti-gonfiore può essere utile eliminare o diminuire gli alimenti che gonfiano lo stomaco: ecco la lista dei cibi da tenere d'occhio.
Ventre turgido e pancia tesa possono essere se non sconfitti almeno mitigati eliminando gli alimenti che gonfiano lo stomaco. Da una parte mangiare troppo velocemente e non masticare il cibo può causare la deglutizione dell’aria che porta al gonfiore addominale, dall’altra, invece di tre pasti abbondanti al giorno, è preferibile mangiare piccoli pasti ma più spesso così da liberare dalla sensazione di gonfiore che segue spesso i pasti di grandi dimensioni. Tuttavia, è anche vero che seguire una dieta anti-gonfiore può essere molto utile.
Non si sta parlando di chili di grasso accumulati nella pancia, ma di una temporanea distensione addominale che affligge la maggior parte delle persone. A meno che il gonfiore allo stomaco non sia causa di una patologia, come un problema al fegato o malattie del cuore, l’unica causa vera è rappresentata dai gas intestinali e non da ritenzione idrica.
Vediamo allora quali sono i 10 alimenti che gonfiano lo stomaco.
Articolo originale pubblicato il 10 giugno 2016
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