10 consigli per riprendere con l'allenamento
10 consigli utili per riprendere con l'allenamento: come ripartire in modo costante con l'esercizio fisico, per mantenersi in forma e in salute.
10 consigli utili per riprendere con l'allenamento: come ripartire in modo costante con l'esercizio fisico, per mantenersi in forma e in salute.
Riprendere con l’allenamento fisico, dopo l’estate o un altro tipo di interruzione, può non essere facile. Allenarsi richiede infatti buona volontà, costanza e seguire una serie di regole. Per abituarsi ad essere nuovamente costanti e ligie nello sport, che si vada in palestra, che si corra o si facciano degli esercizi a casa, è bene seguire alcuni consigli che ci aiuteranno a riprendere con successo i nostri allenamenti.
In fondo, basta soltanto superare lo scoglio iniziale del doversi abituare a seguire una routine che probabilmente si seguiva già in precedenza. E se ben si conoscono tutti i vantaggi che porta l’allenamento fisico, di certo si sarà ben motivate a ricominciare a muoversi.
Andiamo dunque a scoprire 10 suggerimenti da seguire per riprendere in modo costante ad allenarsi. Ecco da dove cominciare.
Se vuoi aggiornamenti su Fitness, In Forma inserisci la tua email nel box qui sotto:
Compilando il presente form acconsento a ricevere le informazioni relative ai servizi di cui alla presente pagina ai sensi dell'informativa sulla privacy.
La tua iscrizione è andata a buon fine. Se vuoi ricevere informazioni personalizzate compila anche i seguenti campi opzionali:
Compilando il presente form acconsento a ricevere le informazioni relative ai servizi di cui alla presente pagina ai sensi dell'informativa sulla privacy.
Fitness, diete, trattamenti vari. Tonificare i glutei sembra essere davvero difficile, ma solo se non lo si fa nel modo giusto. Scopriamo insieme q...
Per iniziare la giornata con energia e vitalità è importante partire nel modo giusto. Come? Con lo stretching mattutino, un'attività sana, dolce...
Benessere, divertimento e fiducia in se stessi in una sola attività. Scopriamo cos'è la fit boxe, una pratica aerobica che tonifica il corpo e in...
Mantenersi in forma e perdere peso senza andare in palestra è possibile? La risposta è si, con l'aerobica. Una pratica adatta a tutti e che regal...
È possibile perdere peso e mantenersi in forma anche senza andare in palestra? La risposta è sì, praticando degli esercizi per dimagrire a casa,...
È davvero possibile dimagrire in palestra? La risposta potrebbe essere sì, ma solo se attività fisica e alimentazione vengono considerate come e...
Scopriamo cos'è il kettlebell, uno strumento dalle origini antiche capace di tonificare e rinforzare la muscolatura in modo semplice ed efficace
Correre fa bene, lo dicono tutti. Ma sarà vero? Scopriamo insieme quali sono i benefici della corsa per mente, corpo e non solo.
Cos'è il crossfit, come si esegue e perché questo allenamento ad alta intensità è così tanto praticato?
Ogni giorno si eseguono movimenti che, se effettuati correttamente e nella giusta postura, possono diventare una vera e propria attività di fitnes...