Alimentazione corretta: cosa mangiare per perdere perso
Alimentazione corretta: ecco una piccola guida per perdere peso mangiando, senza dunque rinunciare al piacere della buona tavola.
Alimentazione corretta: ecco una piccola guida per perdere peso mangiando, senza dunque rinunciare al piacere della buona tavola.
Alimentazione corretta: mangiare non è sinonimo, ad ogni costo, di chili accumulati. Un’alimentazione giusta, al contrario, può permettere a tutti di ridurre il proprio peso senza grandi sforzi, continuando a far felici le proprie papille gustative. Per riuscire nell’obiettivo è necessario, solamente, rispettare un regime di alimentazione corretta.
L’alimentazione corretta è costruita per rispettare il fabbisogno quotidiano medio di 2000 calorie per una donna adulta e al massimo 2600 per un uomo. Per perdere peso, è importante ricordare che fare attività fisica (30 minuti al giorno, circa) rende più rapido il dimagrimento.
Ecco, in un menu tipo, quali sono i piatti e le pietanze in grado di apportare all’organismo il giusto contenuto di calorie, senza rinunciare al gusto e al piacere di mangiare.
Articolo originale pubblicato il 21 ottobre 2015
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