
Scopri come funziona la dieta della zuppa
Come fare per mantenersi in linea e disintossicare il corpo anche nei mesi più freddi? Con la dieta della zuppa. Scopriamo cos’è e come si esegue
I cibi da preferire, quelli da evitare e le buone abitudini da coltivare per essere sempre in forma.
Per prendersi cura del proprio corpo, per mantenere la linea e il benessere interiore, non servono regimi alimentari ferrei o diete dimagranti troppo rigide: basta un’alimentazione sana (e qualche piccolo accorgimento). La prima regola è semplice: avere sempre in tavola alimenti freschi ed evitare i cibi troppo lavorati e con alto contenuto di grassi.
Per una silhouette e un fisico invidiabile è altrettanto importante fare del movimento – bastano delle passeggiate giornaliere -, eliminare o limitare il consumo di alcol, bandire il fumo (questo è un must) e bere tanta acqua. E poi il sonno, il beauty sleep come lo definiscono gli inglesi, per rigenerare anima e corpo (è fondamentale dormire almeno 7-8 ore a notte).
Come iniziare con le buone abitudini? Ve lo diciamo noi: ecco 10 consigli per essere sempre in forma con un’alimentazione sana.
Articolo originale pubblicato il 1 febbraio 2018
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