Ciclo mestruale: cosa mangiare per sentirsi meglio
Quando abbiamo il ciclo mestruale non siamo propriamente in forma, però ci sono degli alimenti che possono aiutarci a stare meglio: vi sveliamo quali.
Quando abbiamo il ciclo mestruale non siamo propriamente in forma, però ci sono degli alimenti che possono aiutarci a stare meglio: vi sveliamo quali.
Durante il ciclo mestruale è giusto sapere cosa mangiare per sentirsi meglio. D’altra parte si sa: in “quei giorni” non si è mai in forma, tra sbalzi d’umore, debolezza e dolori vari. Una giusta alimentazione può, però, aiutare a risollevarvi e a prevenire altri problemi. Dovete sapere, infatti, che una dieta squilibrata può persino alterare il ciclo.
È per questo che abbiamo pensato di darvi qualche dritta a tal proposito. Ecco quindi gli alimenti che non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola durante il ciclo mestruale.
Articolo originale pubblicato il 2 settembre 2015
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