Come resistere agli attacchi di fame
Che si tratti di una dieta o di sana routine per mantenere il peso forma, resistere agli attacchi di fame è fondamentale: ecco allora 10 astuzie utili.
Che si tratti di una dieta o di sana routine per mantenere il peso forma, resistere agli attacchi di fame è fondamentale: ecco allora 10 astuzie utili.
Che si tratti di un periodo di dieta o di normale routine per mantenere la linea, il problema resta sempre lo stesso: resistere agli attacchi di fame.
Sono infatti i momenti in cui ci lascia andare alle tentazioni di gola che spesso mettono a repentaglio i buoni propositi, fosse quello di perdere qualche chilo o semplicemente di mantenere il peso forma.
Spesso questi pericolosi “attacchi” sono generati dalla cosiddetta fame nervosa: non si tratta infatti di un reale bisogno dell’organismo di assumere sostanze nutritive, bisogno assolutamente naturale e anzi di vitale importanza per la sopravvivenza, quanto piuttosto della necessità di colmare con il cibo un buco che con lo stomaco ha poco a che vedere e spesso riconducibile ad ansia e stress eccessivi.
Proprio per questo gli esperti concordano nel consigliare di iniziare una dieta in periodi adatti, ovvero quando non si è sottoposti a forti pressioni che possano generare tensione e nervosismo rendendo ancora più difficile tenersi lontani dai peccati di gola.
Detto questo, esistono poi piccole ma efficaci astuzie da tenere a mente per resistere agli attacchi di fame: eccone 10.
Articolo originale pubblicato il 7 novembre 2016
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