Cosa mangiare a pranzo prima di andare a correre
La dieta mediterranea è la soluzione migliore: ecco allora, nello specifico, cosa mangiare a pranzo prima di andare a correre.
La dieta mediterranea è la soluzione migliore: ecco allora, nello specifico, cosa mangiare a pranzo prima di andare a correre.
Se avete deciso di rimettermi in forma seguendo un programma di footing, attenzione allora a quello che portate in tavola: la scelta di cosa mangiare a pranzo prima di andare a correre è infatti molto importante.
Bisogna considerare che durante la corsa il corpo deve far ricorso alle riserve di energia, rappresentate da quello che mangiamo: se poi vogliamo che l’allenamento ci consenta di smaltire anche i chili di troppo, è bene puntare su una dieta adatta, che tenga conto anche del momento della giornata in cui andiamo ad allenarci.
Se per esempio prevedete di andare a correre nel pomeriggio, la scelta migliore per pranzo è quella di puntare sulla classica dieta mediterranea. Ecco allora cosa è bene mangiare.
Articolo originale pubblicato il 3 ottobre 2016
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