
Esercizi e dieta: il giusto mix per snellire le gambe
Quali sono gli esercizi più indicati e qual è la giusta alimentazione da seguire per dimagrire le nostre gambe? Ecco tutto ciò che c'è da saper...
Come combattere le temperature basse a tavola con consigli preziosi e 10 alimenti per l'inverno.
Temperatura vicino allo zero, vento ghiacciato, pioggia e neve: in inverno è normale finire alla ricerca di alimenti che riscaldino, ma cosa mangiare quando fa freddo?
Cioccolata calda, penserete voi. Senz’altro questo tipo di comfort food può aiutare a sopportare il gelo, ma non è adatto a una dieta equilibrata e a un’alimentazione sana. E neppure si può puntare su questo tipo di cibo per colazione, pranzo e cena. Alla fine della stagione fredda, infatti, si potrebbero accumulare troppi chili e si potrebbe sconfinare nel sovrappeso, mettendo a rischio la salute stessa.
Certo, qualche caloria in più in inverno si mette in conto, ma è meglio relegare a una volta a settimana, la domenica per esempio, gli “sgarri” golosi.
E per il resto, cosa portare in tavola? Ecco una breve guida su cosa mangiare quando fa freddo anche durante una dieta dimagrante, tenendo però presente che ogni persona deve seguire un’alimentazione adatta alle proprie condizioni, meglio se concordata con il medico di fiducia o uno specialista in nutrizione.
Quando le temperature si abbassano maggiormente, tra dicembre e marzo in Italia, è utile ricorrere a una serie di “trucchi” per sentire meno freddo, e tra questi molti trovano posto proprio a tavola.
I migliori cibi anti-freddo? Sviluppano calore, contengono le vitamine A, B, C e E che proteggono l’organiamo dagli effetti del gelo, migliorano la circolazione. Ecco 10 alimenti che non possono mancare a tavola in inverno.
Articolo originale pubblicato il 21 gennaio 2019
Se vuoi aggiornamenti su Diete, Fitness inserisci la tua email nel box qui sotto:
Compilando il presente form acconsento a ricevere le informazioni relative ai servizi di cui alla presente pagina ai sensi dell'informativa sulla privacy.
La tua iscrizione è andata a buon fine. Se vuoi ricevere informazioni personalizzate compila anche i seguenti campi opzionali:
Compilando il presente form acconsento a ricevere le informazioni relative ai servizi di cui alla presente pagina ai sensi dell'informativa sulla privacy.
Quali sono gli esercizi più indicati e qual è la giusta alimentazione da seguire per dimagrire le nostre gambe? Ecco tutto ciò che c'è da saper...
Un regime alimentare restrittivo in grado di risolvere le adiposità localizzate nella zona dei fianchi, cosce e glutei. Parliamo della dieta olopr...
Come fare per rassodare l'interno coscia, uno dei punti più insidiosi e difficili da mantenere in forma? Attraverso l'alimentazione e la giusta at...
Come fare per prevenire e risolvere tutti i disturbi legati alla gastrite? Semplice, seguendo una dieta (e uno stile di vita) ad hoc. Scopriamo ins...
Semplice da utilizzare, comoda sia in palestra che a casa propria e adatta a tutti. Parliamo dell'ellittica, uno strumento per restare in forma e r...