Dieta d'urto per perdere 5 kg
Dieta d'urto per perdere 5 kg: ecco i consigli da seguire, i cibi da mangiare e da evitare per dimagrire velocemente ma restando in salute.
Dieta d'urto per perdere 5 kg: ecco i consigli da seguire, i cibi da mangiare e da evitare per dimagrire velocemente ma restando in salute.
Una dieta d’urto per perdere 5 kg in tre settimane può essere utile sia in caso sia necessario perdere peso in vista di un evento speciale come una cerimonia, sia in caso si desideri vedere risultati in breve tempo, proseguendo poi successivamente non con una dieta dimagrante ma con una dieta di mantenimento che proponga per la vita di tutti i giorni un’alimentazione sana.
Prima di procedere con qualsiasi tipo di dieta d’urto è consigliabile chiedere aiuto a un professionista, come un medico nutrizionista, specialmente se ci sono valori e situazioni che è meglio tenere sotto stretto controllo. Inoltre una dieta personalizzata consente sempre di avere effetti mirati e specifici.
Tuttavia la dieta d’urto per perdere 5 kg può adattarsi bene a tutte le persone che vogliono limitare le calorie e perdere peso, senza però far mancare i nutrimenti necessari al sostentamento. L’esempio di dieta proposto introduce circa 1.100/1200 calorie al giorno.
Vediamo, allora, come procedere e cosa mangiare a colazione, per gli spuntini, a pranzo e cena durante la dieta d’urto per perdere 5 kg.
Articolo originale pubblicato il 12 dicembre 2016
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