
Dieta e salute: i migliori cibi autunnali
Il legame tra dieta e salute è molto stretto, per questo è bene mangiare in modo variegato gli alimenti di stagione: scopriamo i migliori cibi autunnali.
Il legame tra dieta e salute è molto stretto, per questo è bene mangiare in modo variegato gli alimenti di stagione: scopriamo i migliori cibi autunnali.
Con il cambio di stagione, si fa più urgente il legame tra dieta e salute, per questo è importante conoscere quali cibi autunnali è bene assumere regolarmente per un’alimentazione sana ed equilibrata.
Nei mesi più freddi, è facile sentirsi spossati, a volte un po’ malinconici , anche a causa della diminuzione delle ore di luce, ben presto rilevata dal cervello che, di conseguenza, produce minor serotonina la cui liberazione è stimolata dai raggi solari.
Esistono, però, dei cibi autunnali da inserire nella dieta che vengono in soccorso, in grado di rafforzare le vie respiratorie e alcuni che puliscono il sangue; che migliorano la grana della pelle e quelli che aumentano l’energia. Il principio di ogni periodo dell’anno è sempre quello di privilegiare i prodotti stagionali ed anche l’autunno è ricco di tante piccole prelibatezze. Vediamo quali sono.
Articolo originale pubblicato il 13 ottobre 2017
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