Dieta estiva per dimagrire: cosa mangiare
D'estate, grazie agli alimenti freschi e all'esercizio fisico all'aria aperta, è più facile perdere peso: cosa mangiare in una dieta estiva per dimagrire.
D'estate, grazie agli alimenti freschi e all'esercizio fisico all'aria aperta, è più facile perdere peso: cosa mangiare in una dieta estiva per dimagrire.
Una dieta estiva per dimagrire, sapendo cosa mangiare, è utile per perdere i chili di troppo che non si sono smaltiti prima della famigerata prova costume.
Del resto, dato che il segreto di una dieta dimagrante risiede soprattutto nella scelta dei cibi e nel consumare più calorie di quante se ne introducano, l’estate è uno dei momenti migliori per perdere peso. Questo per diverse ragioni. Prima di tutto d’estate – per il caldo – si preferiscono cibi freschi, leggeri, e molte delle tentazioni culinarie e caloriche dell’inverno sono meno desiderabili, non fosse altro per il fatto che non si desidera passare troppo tempo in cucina per la preparazione.
Grazie al bel tempo, poi, le attività all’aria aperta sono più piacevoli, e bastano una lunga passeggiata o una nuotata in piscina o al mare per fare un po’ di esercizio. L’allenamento costante, infatti, insieme alla dieta, è alla base di un dimagrimento sano e duraturo.
Vediamo, allora, cosa mangiare durante una dieta estiva per dimagrire.
Articolo originale pubblicato il 25 maggio 2017
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