
Dimagrire sulle braccia? Ecco gli esercizi giusti e la corretta alimentazione
Come si fa a dimagrire sulle braccia in modo sicuro, duraturo ed efficace anche stando comodamente a casa propria? Ovviamente praticando i giusti e...
Non disperate se volete perdere qualche chilo di troppo: ecco cosa mettere in tavola e le strategie efficaci a cui affidarsi.
Non aver superato la prova costume o avere ancora qualche chilo di troppo nel bel mezzo dell’estate vuol dire solo una cosa: dieta mese di agosto! Niente paura, però, perché con i giusti consigli su cosa mangiare non sarà necessario rinunciare a nulla, bisognerà solo fare un po’ di attenzione a quantità, condimenti, e a eliminare cibi grassi che – in realtà – non fanno male solo alla linea ma anche alla salute.
Naturalmente in estate, per via del caldo che fiacca il corpo, è importante fare attenzione a ingerire il giusto quantitativo di calorie per restare in forze, da calibrare in base al dispendio energetico di ciascuno. Il consiglio del medico, quindi, è sempre imprescindibile, prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta dimagrante.
Anche l’attività fisica ha la sua importanza, in quanto non solo aumenta le calorie bruciate, ma attiva e velocizza il metabolismo. Uno stile di vita attivo e sano, senza fumo, senza alcol e con 7-8 ore di sonno per notte, è il giusto punto di partenza per dimagrire e restare in forma a lungo.
L’estate, con le passeggiate serali, le camminate in spiaggia, le nuotate al mare o in piscina, gli sport estivi, da questo punto di vista può essere proprio un ottimo incentivo per la dieta.
Vediamo ora, nel dettaglio, i consigli su cosa mangiare se siete a dieta nel mese di agosto con un menu d’esempio.
Articolo originale pubblicato il 2 agosto 2018
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