Esercizi per pancia piatta: i più efficaci
Se desiderate avere una pancia piatta senza andare in palestra, ecco il tutorial con tre esercizi che potete eseguire comodamente a casa.
Se desiderate avere una pancia piatta senza andare in palestra, ecco il tutorial con tre esercizi che potete eseguire comodamente a casa.
Tutte le donne che desiderano un fisico asciutto e armonioso dovrebbero conoscere una serie di esercizi per pancia piatta che, eseguiti in maniera corretta e con costanza, sono davvero efficaci per eliminare questo inestetismo.
Per ottenere un ventre piatto e una silhouette invidiabile, perfetta per indossare senza timore le jumpsuit così di tendenza come il tubino nero, classico intramontabile, il primo passo è senz’altro un regime alimentare corretto. Una dieta bilanciata in tutti i suoi componenti, varia e ricca di frutta e verdura, infatti, è alla base di un corpo sano e pronto per fare il giusto movimento.
Gli esercizi per la pancia piatta, quindi, si uniscono alla corretta alimentazione con la loro azione mirata, dedicata alla zona su cui è necessario lavorare per ottenere i risultati sperati.
Nel video tutorial di DireDonna, i master fitness trainer Marco Giannuzzi e Tania Simonetti, della palestra romana H2o Concept, spiegano e mostrano tre esercizi per pancia piatta specifici e particolarmente efficaci.
Gli esercizi per pancia piatta illustrati nel video tutorial sono a corpo libero, e possono dunque essere eseguiti in palestra come a casa, su un tappetino da fitness. Fondamentale, però, che siano preceduti dal giusto riscaldamento e seguiti dal necessario stretching.
Siete ora pronti per eseguire 3 esercizi per tonificare la pancia.
Articolo originale pubblicato il 16 novembre 2015
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