Esercizi per perdere peso sulle cosce? Prova questi
Ecco una serie di esercizi per perdere peso sulle cosce e sulle gambe senza troppa fatica, da fare sia in casa, sia all'aperto.
Ecco una serie di esercizi per perdere peso sulle cosce e sulle gambe senza troppa fatica, da fare sia in casa, sia all'aperto.
Dimagrire sulle gambe, soprattutto nella loro parte superiore, non è semplice perché solitamente è in questa zona che tendiamo ad accumulare il grasso in eccesso: certamente una dieta dimagrante appropriata aiuta, ma gli esercizi per perdere peso sulle cosce sono esattamente quello che ci vuole se si desidera riuscire in quest’intento. Vediamo qui di seguito quali sono quelli più efficaci.
La bicicletta è indubbiamente utile a questo scopo, infatti è uno degli sport che meglio permette di far lavorare le cosce e i muscoli delle gambe in generale, senza stancarsi troppo. Inoltre è allenamento divertente, rilassante, che è possibile svolgere all’aria aperta. Un trucco per non far pesare questo sport? Quando possibile, meglio abbandonare l’auto per andare al lavoro in bici. C’è poco di meglio per respirare aria pulita e snellire le gambe.
Tra i migliori esercizi per perdere peso sulle cosce c’è poi il pattinaggio, che è peraltro molto divertente e praticabile a lungo, senza stancarsi troppo. Chi non sapesse andare sui pattini potrebbe scegliere la danza o il jogging, attività davvero piacevoli che permettono di ottenere cosce e gambe da sogno e – cosa da non sottovalutare – di tenersi in forma dimagrendo naturalmente.
Se l’intento è quello di dimagrire soprattutto nella parte inferiore del corpo, si possono provare questi esercizi da fare in casa per perdere peso sulle cosce e sulle gambe.
Dopo ogni allenamento, si consiglia una doccia fredda, perché il getto di acqua fredda sulle cosce e gambe in particolare aiuterà a riattivare la circolazione. Avendo un po’ di pazienza, questi esercizi per perdere peso sulle cosce si riveleranno efficaci, ma bisogna perseverare.
Articolo originale pubblicato il 5 maggio 2016
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