10 cibi brucia grassi e amici della dieta

2 . LattugaLa lattuga, così come molte altre tipologie di insalata, ha la capacità di ridurre il senso di fame, poiché aiuta a raggiungere facilmente il senso di sazietà. Consumata a inizio pasto, perciò, aiuterà a ridurre le porzioni e le calorie ingerite. Inoltre, presenta numerosi sali minerali e vitamine, utili per le normali funzioni dell'organismo.