La dieta del gruppo sanguigno B: ecco come mangiare sano

Ecco il menu della dieta del gruppo sanguigno B: chi ha questo gruppo dovrebbe seguire tale regime alimentare per restare in forma.

Pubblicato il 29 settembre 2012
Fitness

Oltre alle varie diete dimagranti tanto in voga oggi, esistono anche delle diete alimentari organizzate in base al gruppo sanguigno che si ha. Quella proposta qui di seguito è valida per chi ha il gruppo sanguigno B Rh positivo o negativo e aiuta a mangiare sano e a restare sempre in forma.

L’origine di questo tipo di diete si attribuisce a vari studi effettuati dal naturopata James D’Adamo e successivamente dal figlio Peter. La dieta per il gruppo sanguigno B prevede il consumo di determinati cibi che aiutano l’assimilazione delle lectine e in particolare deve essere basata sul consumo di carne e latticini.

È dunque preferibile mangiare cibi come il montone, l’agnello, il coniglio, le uova, latticini e derivati, il pesce, il riso, l’orzo e la frutta e verdure, meglio se di stagione. Insomma un’alimentazione piuttosto ricca e senza troppe privazioni, che aiuta a mangiare sano e a restare assolutamente in salute, evitando di affaticare gli organi.

Oltre a consumare questi alimenti, D’Adamo suggerisce di bere molta acqua – come in tutte le diete, dimagranti o meno – e di svolgere un po’ di attività fisica ogni giorno, che aiuta il corpo a mantenersi tonico e ad agevolare il dimagrimento. Va benissimo per il gruppo sanguigno B Rh positivo o negativo il tennis e una camminata veloce da effettuare ogni giorno, almeno per circa mezz’ora.

Sebbene questo tipo di dieta non abbia una vera e propria base scientifica, il regime alimentare proposto indirizza verso un consumo consapevole di frutta e verdura e altri alimenti magri, nonché verso l’attività fisica che ognuno di noi dovrebbe svolgere. Per dimagrire, è comunque – come sempre – consigliabile rivolgersi a un dietologo specialista che sappia consigliare al meglio in base alle proprie esigenze.

Fonte: AamTerranuova.

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