Omega 3 alimenti: quelli che lo contengono

Aggiornato il 2 agosto 2014

Gli omega 3 sono grassi acidi essenziali per mantenere il peso forma, ma soprattutto per prevenire patologie come l’Alzheimer, la demenza e problemi cardiovascolari. Gli alimenti che ne contengono di più sono: semi di lino, semi di chia, il salmone, l’olio di pesce, le noci, i semi di soia, le uova, il cavolfiore, l’olio di canola e gli spinaci. Consumando in quantità questi alimenti, quindi, si garantisce al proprio corpo un perfetto apporto di omega 3, importantissimi per il nostro organismo.

Articolo originale pubblicato il 26 luglio 2014

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