Mangiare sano e perdere peso: ecco il menu ideale

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Puntare su frutta e verdura, ridurre i condimenti e non rinunciare al gusto: le regole (e i cibi) per mangiare bene e tornare in forma.

Francesca Gastaldi
Dieta: 7 regole per non sgarrare

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Un aperitivo con gli amici o un momento di crisi e si finisce col mandare all'aria i buoni propositi: ecco allora le strategie da tenere a mente per non cadere in tentazione.

Francesca Gastaldi
La dieta per abbassare il colesterolo

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Pesce azzurro, legumi e frutta secca: ecco i cibi ok (e quelli da evitare) se soffri di colesterolo alto, un problema da non trascurare.

Francesca Gastaldi
La dieta Juice Plus

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Amato dai giovani e spesso postato sui social, ecco tutto quello che c'è da sapere sul programma alimentare Made in Usa a base di integratori e barrette.

Francesca Gastaldi
Dieta: cosa mangiare durante il ciclo

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Dolori addominali, nervosismo e stanchezza tipici del periodo mestruale possono essere messi al tappeto anche a tavola. Ecco qualche consiglio.

Francesca Gastaldi
La dieta aproteica

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Un regime alimentare basato sul ridotto consumo di proteine che può essere seguito solo da persone con problemi a carico di reni e fegato. Eccolo nel dettaglio.

Francesca Gastaldi
10 cibi per combattere la fame

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Ecco gli alimenti che non devono mancare nel frigorifero.

Eleonora D'Uffizi
10 consigli per un'alimentazione sana

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I cibi da preferire, quelli da evitare e le buone abitudini da coltivare per essere sempre in forma.

Eleonora D'Uffizi
Centrifugati: 5 ricette detox

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Coloratissimi, dissetanti e a basso contenuto calorico, contengono superfood disintossicanti come zenzero, spinaci, sedano e frutti di bosco.

Eleonora D'Uffizi
Castagne: perché, quando e quante mangiarne

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Frutto autunnale per eccellenza, le castagne sono ricche di fibre, minerali e di acido folico: scopriamo valori nutrizionali, proprietà, benefici e calorie.

Francesca Romana Buffetti