Fitness a casa senza attrezzi: come fare
Come fare fitness a casa senza attrezzi: i suggerimenti sugli esercizi da eseguire per mantenersi in forma senza più scuse.
I migliori esercizi per bruciare calorie in casa
Conoscere i migliori esercizi per bruciare calorie in casa è utile per chi vuole perdere peso o a mantenersi in forma: ecco i 6 più ...
Eleonora D'Uffizi
Esercizi per la schiena da fare in casa con gli elastici
Quattro esercizi per la schiena da eseguire utilizzando gli elastici e restando in casa propria: come effettuarli in maniera efficace.
Barbara Vellucci
Esercizi per la schiena da effettuare con la fitball
Come effettuare esercizi per la schiena servendosi della fitball, ossia della palla svizzera: quattro semplici esempi da ripetere.
Barbara Vellucci
Allenare le gambe in casa con le loopband
Cosa sono le loopband e com'è possibile allenare le gambe in casa grazie al loro utilizzo: esercizi facili da eseguire in totale autonomia.
Barbara Vellucci
Esercizi per tricipiti da fare in casa: dip con sedia
Efficaci esercizi per tricipiti da fare in casa: le indicazioni e le informazioni utili su come eseguire i dip con sedia.
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Esercizi interno coscia, come rassodarlo con la palla
Come rassodare grazie agli esercizi interno coscia con la palla: come eseguirli e tutti i consigli utili per migliorare questa zona del corpo.
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Allenare la schiena con il TRX
Come allenare la schiena con il TRX: consigli e suggerimenti utili prima di cominciare e alcuni esercizi da effettuare.
Barbara Vellucci
Strategie efficaci per dimagrire i fianchi
Per eliminare i rotolini di troppo e dimagrire i fianchi è necessario seguire un programma ad hoc: ecco cosa mangiare e quali esercizi fare.
Francesca Gastaldi
Snellire gambe e polpacci: 3 esercizi
Per snellire gambe e polpacci si possono svolgere con costanza e regolarità alcuni esercizi specifici da fare a casa senza bisogno di andare in palestra.