Dieta FODMAP: la guida completa
Un programma alimentare ideale per chi soffre di sindrome del colon irritabile o di disturbi intestinali.
Pancia gonfia
Se consideriamo che tra il 10% e il 30% della popolazione europea soffre di pancia gonfia, meteorismo ed aerofagia, è facile comprendere quanto comune sia questo disturbo. Dovuto perlopiù ad un’alimentazione scorretta, esistono diversi metodi per contrastare la sensazione di gonfiore all’addome. Nelle donne questo fastidio può essere inoltre provocato da fattori ormonali o risultare uno dei sintomi della sindrome premestruale.
Leggi gli articoli di DireDonna per imparare a fare il pieno di tisane, frutta e verdura a basso contenuto di FODMAP – ossia carboidrati difficili da assorbire – e le ricette per contrastare la pancia gonfia.
12 tip per sgonfiarsi velocemente
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