insonnia

I rimedi naturali per dormire

I rimedi naturali per dormire

In estate a causa del caldo o durante l'anno per ansie e preoccupazioni, prender sonno può essere molto difficile: ecco alcuni rimedi naturali per dormire.

Francesca Romana Buffetti
Disturbi del sonno: cause e rimedi

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Disturbi del sonno: cerchiamo di capire le cause principali che li scatenano e i rimedi più popolari per combattere l'insonnia, un problema molto comune.

Floriana Giambarresi
7 trucchi che aiutano a dormire bene

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Per quel 30% degli italiani che, secondo le stime, deve fare i conti con i problemi di sonno, ecco 7 trucchi che aiutano a dormire ...

Eleonora D'Uffizi
Addio insonnia con il Metodo 4-7-8
In Forma

Addio insonnia con il Metodo 4-7-8

Contro l'insonnia il dr. Andrew Weil, autore di best seller, propone la respirazione semplice ed efficace con il Metodo 4-7-8.

Eleonora D'Uffizi
Durante le feste dormi male: ecco cosa fare

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Il sonno è disturbato a causa delle festività di fine anno e la qualità del riposo peggiora proprio in questo periodo: ecco cosa fare.

Floriana Giambarresi
Sei pensionata? Dormi meglio

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Secondo una recente ricerca, andare in pensione aiuta ad attenuare i problemi relativi alla qualità del sonno: si dorme meglio.

Floriana Giambarresi
Chi fuma dorme male e poco

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I fumatori rischiano notti insonni: le sigarette fanno dormire male e poco. Lo afferma una recente ricerca.

Floriana Giambarresi
La dieta che concilia il sonno

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La dieta giusta per conciliare il sonno durante le calde sere estive è a base di farinacei e verdure. Da evitare i cibi ricchi di ...

Vania Russo
Per dormire bene, prova queste semplici mosse
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Per dormire bene, prova queste semplici mosse

Quando il sonno è un problema e si è già provato di tutto, ecco un paio di mosse per liberarsi dell'insonnia.

Eva Brugnettini
Rimedi naturali contro l’insonnia: cibi e bevande
rimedi naturali

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Per chi soffre di insonnia, ci sono cibi e bevande, anche insospettabili, che favoriscono il sonno e rilassano il corpo, come banane, avena, succo di ...

Eva Brugnettini