insonnia

Durante le feste dormi male: ecco cosa fare

Il sonno è disturbato a causa delle festività di fine anno e la qualità del riposo peggiora proprio in questo periodo: ecco cosa fare.

Sei pensionata? Dormi meglio

Secondo una recente ricerca, andare in pensione aiuta ad attenuare i problemi relativi alla qualità del sonno: si dorme meglio.

Chi fuma dorme male e poco

I fumatori rischiano notti insonni: le sigarette fanno dormire male e poco. Lo afferma una recente ricerca.

La dieta che concilia il sonno

La dieta giusta per conciliare il sonno durante le calde sere estive è a base di farinacei e verdure. Da evitare i cibi ricchi di sodio e conservanti.

Per dormire bene, prova queste semplici mosse

Quando il sonno è un problema e si è già provato di tutto, ecco un paio di mosse per liberarsi dell'insonnia.

Rimedi naturali contro l’insonnia: cibi e bevande

Per chi soffre di insonnia, ci sono cibi e bevande, anche insospettabili, che favoriscono il sonno e rilassano il corpo, come banane, avena, succo di ciliegia e spinaci.

Succo di ciliegia contro insonnia e jet lag

Secondo una recente ricerca bere un succo di ciliegia al giorno aiuta a combattere i disturbi del sonno e del jet lag.

Loading...