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Giornata Internazionale dello Yoga: le app per farlo a casa

Le applicazione – adatte anche ai principianti - per fare gli esercizi, la meditazione e la respirazione dove e quando si vuole.

Un’alimentazione che si basa sull’antica disciplina indiana che cura corpo e mente e punta a riequilibrare le energie: la guida completa.

In vista della prova costume o di una cerimonia, i consigli che riguardano alimentazione, movimento e stile di vita per liberarsi dal gonfiore.

Favorisce la digestione, protegge il fegato e libera dalla stitichezza: i benefici di questa pianta che arriva da lontano.

Attiva il metabolismo, placa la fame e depura dalle tossine: ecco come idratarsi durante la dieta.

La protagonista di Bridget Jones e What/If si affida alla Zone Diet per un regime alimentare dietetico ma salutare.

Salata o dolce, ipocalorica o sfiziosa, ecco le ricette da provare.

Una piacevole alternativa a quella dolce durante la dieta dimagrante e per restare in forma.

Un regime alimentare che permette di mangiare di tutto, ma al momento giusto e in una certa quantità rapportata all'altezza.

Seguendo i principi della cronodieta permette di perdere dai 4 agli 8 chili in un mese senza rinunciare ai cibi preferiti.