Raccolta di articoli Fitness per ritrovare velocemente la propria ottimale forma fisica, in modo sano ed equilibrato ma senza rinunciare al benessere.

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Esercizi antistress, i movimenti anti ansia che favoriscono il rilassamento
Dieta dimagrante in menopausa, per un'alimentazione sana ed equilibrata
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Esercizi isometrici, la ginnastica che tonifica i muscoli
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Power yoga, la pratica dinamica per il benessere del corpo
Dieta senza lieviti, per dire addio a gonfiore e pesantezza
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Come funziona la dieta a zona (quella di Renée Zellweger)
Rebounding, saltare a ritmo di musica
Ginnastica dolce, una pratica che dà benefici a tutte le età
Dieta della mela, per depurare l'organismo
Allenarsi e mangiare bene anche d’estate
Stretching, gli esercizi che fanno bene alle gambe
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Gli esercizi che danno beneficio alla schiena
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Esercizi per rassodare le gambe (a casa e in palestra)
Dieta dei colori, un toccasana per corpo e mente
I (tanti) benefici degli esercizi con le polsiere
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