Come funziona la dieta vegetariana dimagrante
Una dieta a base vegetale per riportare il giusto equilibrio nel corpo e favorire la perdita di peso. In modo sano e senza privazioni. Tutto quello...
Raccolta di articoli Fitness per ritrovare velocemente la propria ottimale forma fisica, in modo sano ed equilibrato ma senza rinunciare al benessere.
Fitness pump, un alleato per braccia e pettorali
Allenare le braccia e i pettorali in modo semplice e alla portata di tutti è possibile. Basta affidarsi al fitness pump, uno strumento irrinunciab...
Dieta Rina, ovvero perdere (tanto) peso in 90 giorni
Perdere peso in 90 giorni mangiando un solo alimento al giorno ma nelle quantità desiderate. Ecco il principio su cui si basa la Dieta Rina 90
In forma senza palestra: il workout GAG
Allenare gambe, addominali e glutei con un'unica disciplina. Parliamo del GAG, una pratica per tonificare e donare benessere alla parte inferiore d...
Dieta fasting, pro e contro del digiuno intermittente
Concentrare la propria alimentazione in specifiche ore delle giornata per garantire benessere al proprio corpo. Scopriamo cos'è la dieta fasting e...
Gli esercizi per avere un seno alto e tonico
Come fare per avere un seno tonico, alto, bello da vedere e (soprattutto) in salute? Semplice, allenando in modo mirato la muscolatura che lo sosti...
Gli spuntini spezzafame che non fanno ingrassare
Colazione, pranzo, cena e due spuntini tra un pasto e l’altro: ecco cosa dovrebbe prevedere una dieta equilibrata. Ovviamente se si sa quali alim...
Esercizi, programmi e consigli per il fitness a casa
Non solo palestra: ecco come fare fitness a casa propria per mantenersi in forma grazie a esercizi e training mirati per il benessere di corpo e me...
Dieta: gli alimenti sì, quelli no (e gli insospettabili)
Cibi sì, cibi no. E anche alcuni nemici insospettabili della linea. Cosa mangiare e cosa eliminare dalla dieta per dimagrire e rimettersi davvero ...
L'allenamento migliore (da fare a casa) per gambe toniche
Stile di vita, alimentazione ma anche l'avanzare dell’età o le cattive abitudini. Tutte cause che rendono le nostre gambe un facile bersaglio pe...