Esercizi da Palestra

Tutorial pratici e guide approfondite per eseguire correttamente a casa propria gli esercizi da palestra. Scopri i nostri articoli completi per scoprire i trucchi dei famosi personal trainer e non rischiare di farsi male o incorrere in diverse patologie, se l’esercizio è mal eseguito.
Consigli fitness per fare gli esercizi in casa, con strumenti ed attrezzi anche non professionali, come mantenere la corretta postura e come preservare gli arti coinvolti in ogni esercizio.
Tutti i consigli ed i trucchi per mantenersi in forma in modo corretto.

Palestra: è meglio mangiare prima o dopo?

Vietato appesantirsi ma anche fare attività fisica a digiuno: ecco allora come valutare se è meglio mangiare prima o dopo la palestra.

Francesca Gastaldi

Leg curl sdraiati, seduti e in piedi: le differenze

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Barbara Vellucci

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Eleonora D'Uffizi

Pulley, esecuzione corretta dell'esercizio e muscoli target

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Jessica Rivadossi

Rassodare i glutei: 10 esercizi da fare a casa o in palestra

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