Allattamento al seno: consigli e alimentazione | DireDonna

Il contatto con la madre è per il neonato non solo rassicurante ma anche molto appagante. Questa esperienza favorirà, poi, nell’individuo adulto una affettività sana ed equilibrata, parimenti lontana sia dallo sviluppare rapporti anaffettivi e sia da quelli orientati a un attaccamento morboso.

Consigli e alimentazione per l’allattamento

Per produrre un quantitativo di latte sufficiente al nutrimento del bambino è necessario bere tanta acqua o, meglio, tisane a base di erbe benefiche come la camomilla. L’imperativo è attenersi a una dieta ricca di nutrienti e dal gusto delicato, quanto più naturale possibile: i cibi eccessivamente speziati o piccanti alterano il sapore del latte e possono causare dolorose coliche al neonato.

Un altro consiglio utile in caso di allattamento al seno è quello di mangiare considerando che per produrre latte sono necessarie mediamente 500 kcal giornaliere in più e, quindi, è normale avere più fame ma è preferibile aumentare il numero di spuntini distribuiti nell’arco della giornata più che eccedere nei quantitativi di cibo durante i pasti principali.

Verso lo svezzamento

Lo svezzamento può cominciare dal 6° mese ma si raccomanda di evitare cambiamenti troppo bruschi e di prolungare quanto più possibile la fase di transizione dal seno materno al cucchiaino o al biberon.

È fondamentale alternare le due modalità di nutrimento per un periodo che può superare anche il 18° mese del bimbo. Tuttavia, nei casi in cui ciò non è possibile è raccomandabile che lo svezzamento avvenga salvaguardando quella modalità di contatto fisico fra madre e figlio più simile all’allattamento naturale, anche se la nutrizione è mediata dal biberon.

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