Allenamento

L’Allenamento è uno dei punti fondamentali per condurre una vita sana ed attiva. Allenarsi con regolarità aiuta a migliorare la propria forma fisica ed a mantenersi in salute.

È importante però fare un allenamento sicuro, in grado non solo di migliorare la nostra forma fisica, aiutarci a dimagrire e scaricarci dallo stress accumulato durante il lavoro o le faccende domestiche ma anche e soprattutto mantenerci sane ed in salute. Un carico di lavoro troppo pesante rischia di essere controproducente, un tempo eccessivo di allenamento può aumentare lo stress o anche solo una postura sbagliata durante gli esercizi, possono essere causa di problematiche che renderebbero l’allenamento dannoso e non salutare.

Segui i nostri consigli e le nostre indicazioni per rendere il tuo programma di allenamento sicuro ed appagante.

Allenamento
Forma perfetta in 3 minuti
Quante calorie bisogna bruciare al giorno per dimagrire?
10 dritte per avere gambe magre e toniche
Dieta per il crossfit: i consigli per risultati migliori
Motivazioni per allenarsi: trucchi scientificamente provati
5 abitudini dannose per l'allenamento
Quali esercizi fare per dimagrire cosce e fianchi
5 esercizi per gambe snelle
I suggerimenti per riprendere con l'allenamento
3 esercizi per le braccia da fare a casa