3 workout di crossfit per allenarsi a casa
allenamento

3 workout di crossfit per allenarsi a casa

Grazie a questi esercizi fitness ad alta intensità è possibile migliorare equilibrio e resistenza, aumentare il tono muscolare e velocizzare il metabolismo.

Eleonora D'Uffizi
Strategie per risvegliare il metabolismo: la top 3
allenamento

Strategie per risvegliare il metabolismo: la top 3

Alimetanzione, allenamento, sonno: i trucchi per chi vuole perdere peso o restare in forma.

Eleonora D'Uffizi
Forma perfetta in 3 minuti
allenamento

Forma perfetta in 3 minuti

Un allenamento ad alta intensità di 180 secondi per perdere peso in fretta e restare in forma senza troppo sforzo.

Eleonora D'Uffizi
Quante calorie bisogna bruciare al giorno per dimagrire?
allenamento

Quante calorie bisogna bruciare al giorno per dimagrire?

Spesso perdere i chili di troppo non è facile: ecco allora come calcolare precisamente il dispendio calorico.

Francesca Gastaldi
10 dritte per avere gambe magre e toniche
allenamento

10 dritte per avere gambe magre e toniche

Dagli esercizi per snellire le cosce all'alimentazione ad hoc: ecco 10 modi per dimagrire le gambe da mettere subito in pratica.

Eleonora D'Uffizi
Dieta per il crossfit: i consigli per risultati migliori
allenamento

Dieta per il crossfit: i consigli per risultati migliori

Siete fan dell'allenamento ad alta intensità? Ecco la dieta per il crossfit migliore e i consigli per ottenere i risultati migliori e restare in forma.

Eleonora D'Uffizi
Motivazioni per allenarsi: trucchi scientificamente provati
allenamento

Motivazioni per allenarsi: trucchi scientificamente provati

Le ragioni per praticare attività fisica sono tante, ma a volte non bastano: 5 trucchi scientificamente provati che forniscono le motivazioni per allenarsi.

Eleonora D'Uffizi