Allenamento

L’Allenamento è uno dei punti fondamentali per condurre una vita sana ed attiva. Allenarsi con regolarità aiuta a migliorare la propria forma fisica ed a mantenersi in salute.

È importante però fare un allenamento sicuro, in grado non solo di migliorare la nostra forma fisica, aiutarci a dimagrire e scaricarci dallo stress accumulato durante il lavoro o le faccende domestiche ma anche e soprattutto mantenerci sane ed in salute. Un carico di lavoro troppo pesante rischia di essere controproducente, un tempo eccessivo di allenamento può aumentare lo stress o anche solo una postura sbagliata durante gli esercizi, possono essere causa di problematiche che renderebbero l’allenamento dannoso e non salutare.

Segui i nostri consigli e le nostre indicazioni per rendere il tuo programma di allenamento sicuro ed appagante.

Allenamento
I (tanti) benefici degli esercizi con le polsiere
Trx, l'allenamento in sospensione adatto a tutte le età
Dimagrire con la cyclette, come perdere peso a casa
Bodyweight, l'allenamento (intenso) da fare a casa
Fitwalking, camminare per restare in forma
L'alimentazione ideale per chi pratica crossfit
Hydrobike, il potere rigenerante della pedalata in acqua