allenamento
L’Allenamento è uno dei punti fondamentali per condurre una vita sana ed attiva. Allenarsi con regolarità aiuta a migliorare la propria forma fisica ed a mantenersi in salute.
È importante però fare un allenamento sicuro, in grado non solo di migliorare la nostra forma fisica, aiutarci a dimagrire e scaricarci dallo stress accumulato durante il lavoro o le faccende domestiche ma anche e soprattutto mantenerci sane ed in salute. Un carico di lavoro troppo pesante rischia di essere controproducente, un tempo eccessivo di allenamento può aumentare lo stress o anche solo una postura sbagliata durante gli esercizi, possono essere causa di problematiche che renderebbero l’allenamento dannoso e non salutare.
Segui i nostri consigli e le nostre indicazioni per rendere il tuo programma di allenamento sicuro ed appagante.
Strategie per risvegliare il metabolismo: la top 3
Alimetanzione, allenamento, sonno: i trucchi per chi vuole perdere peso o restare in forma.
Forma perfetta in 3 minuti
Un allenamento ad alta intensità di 180 secondi per perdere peso in fretta e restare in forma senza troppo sforzo.
Quante calorie bisogna bruciare al giorno per dimagrire?
Spesso perdere i chili di troppo non è facile: ecco allora come calcolare precisamente il dispendio calorico.
10 dritte per avere gambe magre e toniche
Dagli esercizi per snellire le cosce all'alimentazione ad hoc: ecco 10 modi per dimagrire le gambe da mettere subito in pratica.
Dieta per il crossfit: i consigli per risultati migliori
Siete fan dell'allenamento ad alta intensità? Ecco la dieta per il crossfit migliore e i consigli per ottenere i risultati migliori e restare in forma.
Motivazioni per allenarsi: trucchi scientificamente provati
Le ragioni per praticare attività fisica sono tante, ma a volte non bastano: 5 trucchi scientificamente provati che forniscono le motivazioni per allenarsi.
Quali sono i benefici della corsa
Seppure alcune persone scelgano la palestra e i corsi fitness, in molti optano per il running: ecco i benefici della corsa.
Loading...
Diventa fan di Diredonna.it su Facebook!