
Effetto Ferragni o JLo? Tutti in forma con la pole dance
Forza, flessibilità e sensualità: scopriamo cos'è la pole dance, uno sport che può essere praticato da chiunque, per mantenersi in forma aument...
L’Allenamento è uno dei punti fondamentali per condurre una vita sana ed attiva. Allenarsi con regolarità aiuta a migliorare la propria forma fisica ed a mantenersi in salute.
È importante però fare un allenamento sicuro, in grado non solo di migliorare la nostra forma fisica, aiutarci a dimagrire e scaricarci dallo stress accumulato durante il lavoro o le faccende domestiche ma anche e soprattutto mantenerci sane ed in salute. Un carico di lavoro troppo pesante rischia di essere controproducente, un tempo eccessivo di allenamento può aumentare lo stress o anche solo una postura sbagliata durante gli esercizi, possono essere causa di problematiche che renderebbero l’allenamento dannoso e non salutare.
Segui i nostri consigli e le nostre indicazioni per rendere il tuo programma di allenamento sicuro ed appagante.
Forza, flessibilità e sensualità: scopriamo cos'è la pole dance, uno sport che può essere praticato da chiunque, per mantenersi in forma aument...
Come fare per rassodare l'interno coscia, uno dei punti più insidiosi e difficili da mantenere in forma? Attraverso l'alimentazione e la giusta at...
Semplice da utilizzare, comoda sia in palestra che a casa propria e adatta a tutti. Parliamo dell'ellittica, uno strumento per restare in forma e r...