
Spinning, perché pedalare fa bene a corpo e mente
Cos’è lo spinning, come si pratica e con quali benefici. Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere su questa divertente ed efficace at...
L’Allenamento è uno dei punti fondamentali per condurre una vita sana ed attiva. Allenarsi con regolarità aiuta a migliorare la propria forma fisica ed a mantenersi in salute.
È importante però fare un allenamento sicuro, in grado non solo di migliorare la nostra forma fisica, aiutarci a dimagrire e scaricarci dallo stress accumulato durante il lavoro o le faccende domestiche ma anche e soprattutto mantenerci sane ed in salute. Un carico di lavoro troppo pesante rischia di essere controproducente, un tempo eccessivo di allenamento può aumentare lo stress o anche solo una postura sbagliata durante gli esercizi, possono essere causa di problematiche che renderebbero l’allenamento dannoso e non salutare.
Segui i nostri consigli e le nostre indicazioni per rendere il tuo programma di allenamento sicuro ed appagante.