Come bruciare calorie senza andare in palestra
Ecco qualche attività inaspettata, leggera e, perché no, a volte anche divertente che vi darà modo di bruciare calorie senza andare in palestra.
È il sogno di tutte le pigre: scoprire come bruciare calorie senza andare in palestra. Anche se non si è in evidente sovrappeso, a parte poche fortunatissime silfidi la maggior parte delle donne ha qualche chilo di troppo da smaltire o anche solo dei piccoli peccati di gola da farsi perdonare.
Bastano un dolce dopo cena o qualche caramella in più, infatti, per andare oltre il limite giornaliero di calorie che sancisce una dieta corretta e per rendere vani gli sforzi di perdere peso. Bruciare calorie senza andare in palestra o fare esercizi, poi, è utile non solo per le persone più pigre, ma anche per chi non ha molto tempo libero tra gli impegni di lavoro, la casa e la famiglia.
Ecco, allora, qualche attività inaspettata, leggera e, perché no, a volte anche divertente che vi darà modo di bruciare calorie senza andare in palestra.
- Dedicarsi alle pulizie di casa. Imbracciare scopa o aspirapolvere, stracci per pavimento e per spolverare, facendo le pulizie per 25 minuti, vi farà bruciare ben 100 calorie. Inoltre vi ritroverete con la casa pulita.
- Fare shopping. Anche se il portafogli potrebbe risentirne, sappiate che girare per negozi, provando abiti e guardando vetrine, vi farà bruciare 100 calorie in soli 33 minuti di shopping.
- Fare l’amore. Cinquanta minuti tra le lenzuola fanno bruciare 100 calorie: un ottimo motivo per fare l’amore più spesso e a lungo.
- Lavorare a maglia. Anche se è un’attività che si svolge prevalentemente da seduti, muovere le braccia per realizzare maglioni e sciarpe con i ferri fa bruciare in 50 minuti 100 calorie.
- Cucinare. Passare da fornelli a lavello, da frigorifero a forno, cucinando i pasti, fa bruciare 100 calorie in 30 minuti. Inoltre, di solito chi cucina si ritrova a tavola con meno appetito, già sazio di assaggi e odori.
- Giocare a bowling. Lo sport fa bruciare calorie, così anche questo divertente passatempo: basta una partita da 25 minuti per spenderne 100.
- Ballare. Che sia un ballo improvvisato in salotto o una serata in discoteca con le amiche, le 100 calorie si bruciano in soli 17 minuti.
- Fare giardinaggio. Sistemate le piante del vostro giardino (o del balcone) lavorando con terra, semi, paletta per 22 minuti: è un ottimo modo per spendere 100 calorie e prendere anche una boccata di aria fresca.
Seguici anche su Google News!
Può interessarti anche
Allenamento a casa per donne: quando serve e a chi affidarsi
Sei in cerca di un modo per rimetterti in forma e stare bene con te stessa, ma hai poco tempo e risorse limitate? L’allenamento in casa potrebbe essere la risposta.
Funghi in piscina e palestra: come prevenirli e i detergenti intimi migliori da usare
Frequentare palestre e piscine è una sana abitudine per mantenere il corpo in forma, ma come evitare il pericolo funghi sempre in agguato in luoghi affollati e umidi? Ecco alcuni consigli utili.
“Qual è il momento giusto per intraprendere un percorso di psicoterapia?", la psicologa risponde
Capire qual è il momento giusto per intraprendere un percorso di psicoterapia non è sempre facile. Qui proviamo a fare chiarezza insieme all'esperta, a partire da cinque domande della nostra community.
La dieta a due fasi di Jaques Fricker: 2 kg a settimana ma non è la 'dieta lampo'
La dieta a due fasi di Jaques Fricker offre una soluzione bilanciata per la perdita di peso, promettendo risultati efficaci e duraturi
11 verdure che non gonfiano e i cibi antigonfiore per un pieno di benessere
Pancia gonfia e che fa male? Ecco quali sono le verdure che non gonfiano e che è bene consumare in modo regolare per evitare fastidiosi problemi e mantenersi sempre in perfetta salute.