Gua Sha come funziona e quali sono i benefici per la pelle

C’è un antico rituale della medicina cinese che si sta facendo largo anche nella nostra parte di mondo: si tratta del Gua Sha, un massaggio che si effettua sia sul viso sia sul corpo. Il Gua Sha si è diffuso sui social tanto da interessare specialisti del settore, influencer ed esperti di beauty anche in Occidente. Il termine Gua Sha fonde insieme il senso di due parole distinte: “strofinare” (Gua) e “calore” (Sha).

In passato, il Gua Sha veniva effettuato nell’ambito della medicina cinese per sciogliere e distendere i muscoli del corpo. Successivamente, visti e valutati i suoi effetti, il suo impiego è stato allargato anche al viso. Quando viene effettuato sul volto assume la definizione di “Facial Gua Sha” ed è stato paragonato a un vero e proprio stretching.

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Come funziona il massaggio Gua Sha

Il massaggio Gua Sha consiste nello strofinare sulla pelle degli strumenti di bellezza caratterizzati da pietre dure naturali, come il quarzo o la giada. È un rituale antico che incrocia le sue radici con quelle della cristalloterapia, secondo la quale ogni pietra ha delle particolari proprietà curative, che ci ricordano la nostra connessione con la Terra e che sono utili alla salute della nostra mente e del nostro organismo. Lo strofinamento delle pietre a contatto con l’epidermide genera lo “Sha”, il calore che aiuta a sciogliere e distendere i muscoli, che riescono in questo modo ad accogliere tutte le proprietà della pietra e del massaggio stesso.

Gli strumenti più diffusi per effettuare il Gua Sha sono:

• rullo di giada;
• pietre dure, piatte ed ergonomiche, che sono state pensate a forma di cuore o “di pesce” per scorrere perfettamente attraverso le curve del nostro corpo.

Tra le pietre impiegate per le loro particolari caratteristiche ci sono:

• la giada verde, considerata da sempre (e non solo in Oriente) una pietra dalle straordinarie capacità curative;
• sono molto diffusi strumenti per il Gua Sha anche in quarzo rosa, conosciuta anche come pietra del cuore e dell’amore;
• la nefrite nera, altra pietra molto apprezza per le sue capacità di migliorare la circolazione.

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I benefici del Gua Sha

Gli esperti di Gua Sha sottolineano spesso i numerosi benefici del massaggio orientale, che sono:

• stimolazione della circolazione sia linfatica che sanguigna;
• distendere le rughe d’espressione;
• tonificare la pelle;
• rassodare l’ovale del viso;
• contribuisce a distendere e sciogliere contratture e tensioni muscolari.

Come effettuare un massaggio Gua Sha

Il Gua Sha può essere effettuato da operatori professionisti oppure attraverso il fai da te, inserendo qualche minuto di questo antico rituale nella propria beauty routine. Per farlo basta procurarsi gli attrezzi giusti e imparare la tecnica dei movimenti da compiere, per trarne tutti i benefici.

Gua Sha sul viso

Dopo aver deterso accuratamente il viso, si passa a far scorrere il supporto in pietra su diverse linee naturali del volto con una lieve pressione sulla pelle. Sostanzialmente si procede sempre dall’interno verso l’esterno, e dal basso verso l’alto, si va quindi:

• dal mento verso tutto l’osso della mandibola, fino all’orecchio;
• dall’angolo esterno della narice lungo tutta la guancia, verso l’orecchio;
• dalle sopracciglia lungo le fronte, verso l’attaccatura dei capelli.

Gua Sha sul corpo

Le zone del corpo su cui effettuare il massaggio per sciogliere contratture e tensioni sono:

• braccia;
• gambe;
• glutei;
• addome.

Il principio del movimento da compiere è sempre lo stesso, muovendo il tool effettuando una leggera pressione e scorrendo dall’interno verso l’esterno e dal basso verso l’alto, seguendo le linee naturali del corpo.