Il personal trainer delle star svela la sessione di allenamento di Kendall Jenner

Qualche giorno fa Kendall Jenner ha sfoggiato il suo fisico perfetto sui social mandando in visibilio i suoi fan! La top model si è immortalata in lingerie mostrando un corpo super tonico con tanto di addominali scolpiti.

In tantissimi hanno apprezzato gli scatti domandando a Kendall i segreti della sua forma impeccabile. Geni a parte, dietro il suo corpo c’è il lavoro del personal trainer più richiesto ad Hollywood Gunnar Peterson. L’allenatore collabora ormai da anni non solo con la modella, ma anche con le sorelle Khloe e Kim Kardashian.

Peterson riserva ad ognuna degli allenamenti specifici e diversi: “Kim, Kendall e Khloe hanno corpi molto diversi. Con Khloe ad esempio facciamo molte scale e affondi laterali, mentre con Kendall punto sulla parte superiore del corpo. È molto atletica, molto dotata atleticamente ed esegue bene i movimenti“.

Per avere un’idea dell’allenamento riservato a Kendall, il personal trainer ha svelato la serie di esercizi che solitamente fa eseguire alla modella dopo un adeguato riscaldamento:

• 6 serie da 10 ripetizioni di flessioni (con le mani sul pavimento parallele alle spalle e la schiena non incurvata);
• 5 serie da 15 ripetizioni di squat (peso sui talloni e quadricipiti paralleli al pavimento);
• 4 serie da 10 ripetizioni di salti (saltare in alto con le ginocchia al petto);
• 3 serie da 15 ripetizioni di pesi (spingere i pesi verso l’alto mantenendo la schiena dritta);
• 2 serie da 10 ripetizioni di affondi laterali;
• 1 serie da 100 ripetizioni per lato di addominali laterali a terra.