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Yoga per vivere bene: ecco come farlo
Lo yoga è un’antica disciplina che dona benessere al copro e alla mente: ecco come praticarla per vivere bene, senza stress.
Cura te stessa con lo Yoga
Lo yoga permette di rilassarsi ma anche di curare determinate malattie. Ecco tutto ciò che bisogna sapere su questa pratica.
9 posizioni Yoga per migliorare la vita sessuale
Praticare yoga può fa bene anche alla nostra vita sessuale. Come? Ecco 9 posizioni specifiche per migliorare fisico e intesa di coppia.
Posizioni Yoga per tonificare i glutei e ridurre la cellulite
Le migliori posizioni yoga richiedono un po’ di esperienza ed elasticità, ma sono utili a combattere gli inestetismi della cellulite e le adiposità localizzate.
Posizioni Yoga per dimagrire e sentirsi bene
Ecco consigli e approfondimenti su alcune posizioni Yoga che permettono di perdere peso e lavorare su precise parti del corpo.
Yoga e cristalloterapia per curare mente e corpo
Yoga e cristalloterapia, due ottime pratiche per sentirsi bene con se stessi e con gli altri. Ecco in cosa consistono e i benefici che apportano.
Posizioni yoga per tonificare le braccia
Ecco cinque asana yoga che servono per avere braccia forti, scolpite e toniche. Per eseguirle basta l’ausilio di un semplice tappetino da fitness.
Esercizi yoga per principianti
Lo yoga può essere svolto anche da chi non l’ha mai praticato. Ecco quali sono gli esercizi per principianti da eseguire e come rilassarsi
Power Yoga: immagini
Il Power Yoga è una disciplina tra lo yoga e il fitness che aiuta a perdere peso bruciando molte calorie, oltre ad aiutare postura ed equilibrio.
Esercizi Yoga da fare in ufficio
Ecco alcune semplici pose yoga da eseguire in ufficio, utili per distendere le tensioni muscolari e ritrovare le energie spese durante le ore di lavoro.
Con lo Yoga, meno tachicardie e ansie
La disciplina Yoga si rivela un valido rimedio alternativo contro fibrillazione atriale e ansia, secondo una recente ricerca
Lo yoga fa bene alla vita sessuale
Secondo gli esperti, alcune pose yoga aiutano a ritrovare l’armonia sotto le lenzuola, agendo direttamente sugli ormoni che stimolano il desiderio.
Lo yoga può far male alle ginocchia
Attività praticata su scala mondiale, lo yoga presenta degli effetti collaterali: alcuni esercizi sono dannosi per le ginocchia e possono portare anche a interventi chirurgici.
I benefici dello yoga in gravidanza
Praticare yoga in gravidanza aiuta a rilassare la mente e preparare il corpo in vista delle fatiche del parto.
Yoga come il botox, un rimedio anti-invecchiamento
Lo yoga viene considerato un efficace rimedio anti-età, in quanto migliora elasticità e circolazione.
Yoga anti-stress e per dimagrire: gli esercizi
È possibile eseguire diversi esercizi e posture Yoga per il proprio benessere fisico e psicologico. Ecco i consigli.
Esercizi yoga per aumentare l’energia nel corpo
Ecco spiegate 5 posizioni yoga per rilassarsi e accumulare energia dalla spina dorsale, distribuendola verso tutti i muscoli del corpo.
Posizioni yoga, immagini
Lo Yoga è sempre più diffuso come disciplina per il benessere del corpo e per la riduzione dello stress accumulato ogni giorno.
Pilates e Yoga a confronto
Benessere del corpo e della mente: sono questi gli obiettivi per chi vuole rilassarsi e abbandonare lo stress. Meglio scegliere lo Yoga o il Pilates?
Pilates e Yoga: immagini
Yoga e Pilates sono le più famose discipline per alleviare lo stress e migliorare la propria forma fisica: quale delle due è la migliore?
Esercizi yoga che aiutano a dormire bene
Sconfiggere l’insonnia attraverso lo yoga è possibile, tramite tecniche di rilassamento e alcuni semplici esercizi da eseguire prima di addormentarsi. Eccone alcuni.
Sei stressata? Prova questi esercizi yoga
Un ottimo metodo per allentare la tensione fisica e mentale è lo yoga, disciplina orientale che offre dei validissimi esercizi antistress alla portata di tutti. Ecco le posizioni che favoriscono benessere e relax.
Guida Yoga per principianti
Una serie di consigli utili per approcciarsi per la prima volta a una lezione di Yoga.
Esercizi Yoga per curare i dolori alla schiena
Il mal di schiena può essere causato da stress accumulato ed emozioni negative. Lo Yoga può risolvere il problema attraverso posizioni utili per rilassare i muscoli.
Aumentare la fertilità con lo yoga
Praticare yoga nel preconcepiemnto può aiutare a ritrovare l’armonia con il partner e a potenziare la fertilità di coppia.
Esercizi Yoga per migliorare memoria e vista
Ecco tre esercizi Yoga che ci consentono di migliorare la nostra memoria, la vista e al contempo rilassarci.
Piloga: quando il Pilates si fonde con lo Yoga
Il Piloga è un metodo innovativo che fonde insieme Yoga e Pilates per bruciare i grassi in eccesso, con movimenti precisi e fluidi basati su respirazione e autocontrollo.
Power Yoga per perdere peso e migliorare postura ed equilibrio
Il Power Yoga è una disciplina che si pone a metà tra lo yoga tradizionale e il fitness: permette di bruciare kcal e mantiene in salute il corpo.
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