
Yoga per braccia toniche: posizioni e asana per tonificare i muscoli
Cos'è lo yoga per le braccia e con quali asana o posizioni è possibile mantenere la parte sempre ben allenata, forte e tonica a ogni età?
Da quelli da viaggio alle proposte più spesse per ammortizzare la schiena, i prodotti da acquistare in base alle esigenze
Se pensate che un tappetino yoga valga l’altro, forse non sapete quanto sia importante per questa pratica, come per altri tipi di meditazione e di fitness, scegliere quello giusto in base alle tipologie e ai modelli. Per esempio il tappetino per fare gli addominali a terra non può e non deve essere lo stesso utilizzato per il pilates.
Questi accessori, infatti, sono studiati appositamente in base alla tipologia di esercizio che andranno a supportare, oltre che alla praticità di trasporto e altre variabili secondarie. Di cosa tenere conto quando si sceglie il tappetino per fare yoga? L’aspetto esteriore è davvero l’ultimo dei fattori. Scoprite qui tipologie e modelli migliori.
I principali criteri di cui tenere conto quando si deve acquistare un tappetino per lo yoga (o attività simili) sono lo spessore, il materiale e la struttura.
Chi pratica uno yoga più statico, come l’Hatha Yoga, ha bisogno in generale di un tappeto meno resistente di chi invece pratica uno yoga dinamico, come il Vinyasa.
I principianti che non sono ancora sicuri di proseguire con la pratica possono scegliere un modello economico (ne esistono moltissimi sul mercato), oltre che chiedere consiglio ai compagni di corso sulle loro esperienze e all’insegnante. Chi fa yoga da tempo, invece, può considerare un investimento più significativo, conoscendo anche i vantaggi di un buon supporto durate la pratica.
La nostra redazione ha selezionato 3 tipologie e relativi modelli da acquistare in base a esigenze diverse.
Da Reyoga il tappetino da yoga Free Soft ecologico e, ovviamente, morbidissimo. I suoi 6 millimetri di spessore offrono un comfort impareggiabile. Prezzo 42 euro
Confortevole e antiscivolo, è perfetto per iniziare la pratica con uno spessore medio. Prezzo 27,55
Ecologico, grazie alla gomma naturale al 100%, il tappetino Domyos è perfetto per pratiche soft e per accompagnarvi in viaggio, in ritiri e festival yoga. Prezzo 29,99 euro da Decathlon
Cos'è lo yoga per le braccia e con quali asana o posizioni è possibile mantenere la parte sempre ben allenata, forte e tonica a ogni età?
Lo yogurt fa ingrassare oppure no? La risposta esiste e dipende da alcuni fattori. Ecco, allora, tutto quello che vi sapere su questo alimento supe...
Ecco quali cereali scegliere e come consumarli a colazione per iniziare la giornata con una buona dose di energia e benessere che durerà tutto il ...
Sta spopolando su TikTok e promette risultati miracolosi, ma è davvero così? Ecco cos'è la danza coreana per dimagrire e come (e se) funziona
Sgonfiarsi in 3 giorni è possibile, grazie a una sana alimentazione mirata e con effetto disintossicante, attività fisica moderata e costante e u...
Quali sono i cibi che rallentano il metabolismo e quali sono gli errori da non fare per permettergli di lavorare nel modo corretto? Proviamo a sco...
Riportare tonicità e benessere al corpo in modo semplice e a casa propria? Ecco alcuni esercizi con manubri a casa e consigli su come eseguirli
In un'intervista al New York Times, l'imprenditrice digitale ha rivelato che proverebbe di tutto, anche cose estreme, per fermare il tempo e restar...
Come fare per allenarsi in estate, senza stress ma con tanti benefici per corpo e mente? Ecco gli sport migliori e qualche utile consiglio
Quali sono gli esercizi per dorsali più efficaci da praticare a casa o in palestra per mantenere sana e forte la propria schiena? Scopriamolo insi...