
Yoga per braccia toniche: posizioni e asana per tonificare i muscoli
Cos'è lo yoga per le braccia e con quali asana o posizioni è possibile mantenere la parte sempre ben allenata, forte e tonica a ogni età?
Una sequenza di esercizi yoga con 5 posizioni per migliorare la digestione, da eseguire soprattutto quando ci si sente gonfie.
Può lo yoga, grazie ad alcune delle posizioni con cui si pratica, migliorare la digestione? A quanto pare sì: questa disciplina millenaria, tra esercizio e meditazione, offre numerosi benefici per corpo, postura, respirazione, e può addirittura combattere il gonfiore e aiutare la regolarità intestinale.
Dunque lo yoga si può annoverare tra i “rimedi naturali” per migliorare la digestione, insieme per esempio ai probiotici e allo zenzero. La pratica dello yoga, infatti, è perfetta per infondere rilassamento e allontanare ansia e stress spesso compagne del mal di stomaco e dell’irregolarità.
Le posizioni per migliorare la digestione comprendo poi movimenti e torsioni utili all’assorbimento di sostanze nutritive e all’eliminazione dei rifiuti di scarto. Ecco una sequenza di esercizi yoga con 5 posizioni per migliorare la digestione: si può eseguire anche se non si è molto esperti facilmente a casa, su un tappetino, tutti i giorni e specialmente quando ci si sente gonfie.
Articolo originale pubblicato il 26 ottobre 2017
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