
Esercizi antistress, i movimenti anti ansia che favoriscono il rilassamento
Cosa sono gli esercizi antistress e perché è importante eseguirli per combattere e prevenire lo stress e tutti i problemi a esso correlati?
Una dieta sana influenza non solo il corpo, ma anche la mente: i 15 migliori cibi per il cervello per aiutare memoria e concentrazione.
Ottimizzare la memoria, aumentare la concentrazione e mantenere la mente fresca con l’aiuto della natura è possibile, con i migliori cibi per il cervello da inserire nella dieta.
Grazie a questi superfood, veri e propri rimedi naturali per la mente stanca e un po’ annebbiata, non si può di certo diventare dei geni, ma si può affrontare al meglio un periodo di stress al lavoro oppure una sessione di esami particolarmente dura.
Un’alimentazione sana ed equilibrata, infatti, influenza tutto il corpo, cervello compreso. Il cibo spazzatura, l’alcool, i grassi saturi non fanno male solo al sistema cardiocircolatorio e non fanno solo ingrassare, aggiungendo chili di troppo a pancia, fianchi e cosce, ma rallentano anche le connessioni celebrali.
Gli alimenti che fanno bene al cervello, tra l’altro, sono in grado di aiutarlo non solo nell’immediato, ma anche nel prevenire i danni dell’età, migliorando in generale memoria e lucidità.
Vediamo, allora, quali sono i 15 migliori cibi per il cervello da inserire nella dieta.
Articolo originale pubblicato il 6 dicembre 2017
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