Come il metabolismo cambia con l'età
Come il metabolismo cambia con l'età? Quali sono gli effetti che il passare del tempo provoca sull'organismo? Ecco tutte le informazioni da sapere.
20 trucchi per mangiare senza ingrassare
Mangiare senza ingrassare è possibile? Ecco 20 semplici trucchi per capire come mantenersi in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola.
Uova: quante se ne possono mangiare?
Spesso accusate di alzare il colesterolo, sono in realtà un alimento prezioso: ecco allora quante uova si possono mangiare per sfruttarne i benefici.
Spray rinfrescante viso e gambe fai da te: come si fa
Tra aloe vera, tè verde e l'immancabile menta, ecco 3 ricette per spray rinfrescante viso e gambe fai da te, da provare subito per combattere il caldo.
Tutto sulla coppetta mestruale
La coppetta mestruale è una delle migliori alternative agli assorbenti usa e getta. Scopriamo insieme come si usa, le misure, i prezzi e controindicazioni.
Le migliori piscine all'aperto di Roma
Ecco una selezione delle oasi di fresco e relax dove trascorrere l'estate in città: le migliori piscine all'aperto di Roma, in zone e a prezzi diversi.
Quale frutta esotica mangiare per dimagrire
Avocado, papaya, mango: ecco quale frutta esotica mangiare per dimagrire e fare il pieno di energia.
Linfa di betulla: proprietà, uso e controindicazioni
La linfa di betulla è un ottimo rimedio naturale per drenare e favorire l'eliminazione delle tossine: scopriamo insieme proprietà, uso e controindicazioni.
Pasta o riso? Cosa scegliere se sei a dieta
Per perdere i chili di troppo meglio mangiare riso o pasta? Ecco la risposta a uno dei dubbi più frequenti di chi si mette a dieta.
10 trucchi per sopravvivere al caldo
Estate torrida: 10 trucchi per sopravvivere al caldo in casa senza condizionatore da mettere subito in pratica di giorno e di notte.
Yogurt per bambini: quale e come usarlo per lo svezzamento
Yogurt per bambini: tutti i consigli e le informazioni utili su quale utilizzare e su come impiegarlo durante la fase dello svezzamento.
Tisana zenzero e limone per dimagrire: come funziona
Se siete alla ricerca di trucchi per perdere peso, una soluzione efficace tra i rimedi naturali è la tisana zenzero e limone per dimagrire: ecco come farla.
Dieta express brucia grassi
Cosa mangiare e un menu d'esempio in una dieta express brucia grassi, utile per perdere i chili di troppo accumulati in zone critiche come pancia e fianchi.
Cibi integrali: benefici e controindicazioni
Scopriamo insieme benefici e controindicazioni dei cibi integrali: dal pane alla pasta fino al sale e al riso, ecco quali sono gli alimenti non raffinati.
10 regole per dimagrire in modo sano e duraturo
10 regole per dimagrire in modo sano e duraturo: cosa mangiare, come comportarsi e quali atteggiamenti evitare per perdere peso in modo efficace.
I cibi da evitare per dimagrire cosce e fianchi
Quando si vogliono perdere i centimetri di troppo localizzati nelle solite “zone a rischio” del corpo, una dieta dimagrante qualsiasi non basta: ma quali sono i cibi da evitare per dimagrire cosce e fianchi? Cosce e fianchi sono infatti – insieme alla pancia – le zone in cui più facilmente si creano cuscinetti adiposi che sono difficili da mandare via e che si trasformano, se non contrastati, in cellulite. Naturalmente tra le cose da provare per dimagrire cosce e fianchi ci sono una serie di esercizi per i fianchi e un allenamento per le cosce specifico da fare in palestra oppure a casa, ma anche quello che si mette a tavola conta molto per raggiungere il proprio obiettivo. Per un fisico in forma è infatti sempre importante seguire un'alimentazione sana, con una dieta equilibrata povera di grassi e ricca di nutrienti, con frutta e verdura fresca e la giusta idratazione per combattere la ritenzione idrica. Si possono anche aggiungere trattamenti come le fasce per dimagrire pancia e fianchi. Vediamo, allora, nel dettaglio, quali sono i cibi da evitare per dimagrire cosce e fianchi. Zucchero raffinato. Lo zucchero raffinato è il primo alimento da tagliare, portatore di calorie ma di nessun nutriente. Rendete dolce il caffè con qualche goccia di latte scremato o con lo zucchero di canna, thè e tisane sono da bere al naturale con poco miele. Dolci. L'unico dolce che si può tollerare durante una dieta per dimagrire cosce e fianchi è un quadratino di cioccolato fondente sopra al 70%: dimenticate perciò dolci al cucchiaio, torte, merendine e biscotti secchi. Per colazione preferite cereali o fette biscottate integrali con un velo di marmellata. Bibite gassate. Le bibite gassate sono ipercaloriche e gonfiano, vanno completamente eliminate dalla dieta. Prodotti industriali. I prodotti industriali di ogni tipo contengono calorie nascoste, oltre a una quantità di ingredienti nocivi per la salute come coloranti e conservanti. Meglio eliminarli in favore di prodotti freschi, più sani e naturali. Alcol. L'alcol è nemico del dimagrimento, fonte di calorie e zuccheri che non vengono smaltiti ma passano subito allo stoccaggio nei punti più critici. Farina bianca. La farina bianca è raffinata e dunque contiene poche fibre e nutrienti. Meglio puntare, per pane e pasta, su quella integrale. Le porzioni sono comunque da limitare a una fetta di pane bruscato a pasto. Per la pasta 70 gr a porzione una volta al giorno, da alternare a riso e cereali. Carni grasse. Tutti i tipi di grassi in eccesso vanno tenuti lontani dalla dieta: così a carni grasse e insaccati vanno preferite le carni più magre, ovvero quelle bianche come pollo e tacchino. Panna, burro e formaggi stagionati. Da limitare, infine, anche latte intero e i suoi derivati più grassi, come panna, burro, formaggi stagionati. In tavola portate latte scremato, formaggi magri, e condite con (poco) olio extravergine d'oliva.
Dieta senza muco: menu, alimenti, cos'è e come funziona
Per capire e approfondire la dieta senza muco, vediamo cos'è, come funziona, quali sono i i cibi da preferire e quelli da evitare e un menu d'esempio.
Dieta veloce per pancia piatta: come farla
Dagli alimenti strategici a quelli da evitare, ecco come seguire una dieta veloce per pancia piatta dai risultati infallibili.
20 cattive abitudini che fanno ingrassare
A tavola, con gli amici o nella quotidianità ci sono cattive abitudini che fanno ingrassare: eccone 20 da cancellare per dimagrire e stare in forma.
Tè, quale scegliere per dimagrire
Il tè è una bevanda con numerosi pregi, tra cui quello di riuscire a far perdere peso. Quale tè fa dimagrire? Vi indichiamo le qualità da preferire.
Cosa mangiare per dimagrire in 7 giorni
Tutti i cibi da privilegiare nell'arco di sette giorni per perdere peso, i consigli da mettere in pratica e gli alimenti da evitare.
10 cibi che fanno bene durante l'allattamento
Dalle verdure alle uova, passando per tisane e carne bianca, ecco i 10 cibi che fanno bene durante l'allattamento, per la salute del bambino e della madre.
Semi di chia, come usarli per dimagrire
Semi di chia, come usarli per dimagrire e sgonfiare la pancia durante la dieta in colazione, pranzo, cena e spuntini con ricette appetitose.
10 alimenti che fanno bene al viso
Dallo yogurt al pesce azzurro, passando per soia e noci, ecco i 10 alimenti che fanno bene al viso, regalando un aspetto giovane e un incarnato luminoso.
Centellase compresse: un aiuto per l’insufficienza venosa
Senso di stanchezza alle gambe? Il fastidio potrebbe derivare da problemi circolatori, risolvibili con Centellase Compresse.
La dieta di Olivia Palermo
Olivia Palermo è una delle influencer più seguite al mondo: ecco quali sono i suoi segreti di bellezza e la dieta che segue.
Come svezzare un neonato
Come svezzare un neonato: le tappe a quattro, cinque e sei mesi di vita del piccolo con suggerimenti e consigli sugli alimenti da preferire.
3 creme fai da te per dimagrire la pancia
Come ottenere 3 creme fai da te per dimagrire la pancia: guida completa a ingredienti e procedimenti per ottimi rimedi naturali.
La dieta detox da fare prima delle feste
Le abbuffate natalizie sono ormai alle porte: per non mettere troppo a rischio la linea, ecco allora la dieta disintossicante da fare prima delle feste.
Diete dimagranti da fare senza pesare gli alimenti
Dover usare la bilancia per i cibi per perdere peso può risultare spesso noioso: ecco allora alcune diete dimagranti senza pesare alimenti.