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Come allenarsi durante il week-end

Tenersi in forma nel week-end senza fare troppa fatica? Ecco 5 attività divertenti per allenarsi durante il fine settimana.

Allenamento funzionale a corpo libero, il tutorial

Ecco, in un video tutorial, gli esercizi a corpo libero di allenamento funzionale spiegati passo passo e sotto forma di circuito.

Gli esercizi per la schiena con la palla medica, il tutorial

La palla medica è un attrezzo perfetto per tonificare i muscoli della schiena: ecco i due esercizi migliori da eseguire spiegati in un video tutorial.

3 motivi per cui una donna dovrebbe allenare i pettorali

Gli esercizi per i pettorali non sono importanti solo per la forma fisica degli uomini, ma anche per quella delle donne: ecco tre motivi per farli.

Il tutorial per fare gli esercizi di stretching per le gambe

Ecco, in un video tutorial semplice ma efficace, i migliori esercizi per lo stretching gammbe, perfetti per prevenire traumi di muscoli e tendini.

Spalle e braccia toniche: 3 esercizi TRX

Come avere spalle e braccia toniche grazie a tre esercizi di TRX che vi spieghiamo come eseguire.

Il tutorial con gli esercizi per l'interno coscia

Gli esercizi interno coscia con attrezzi aumentano l'intensità dell'allenamento e rendono tonica questa zona problematica: i migliori in un video tutorial.

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